Para adelgazar, ¿es normal perder 4cm de circunferencia de cintura en 10 días?

Perder peso y perder 4 cm de circunferencia de cintura en 10 días ciertamente no es normal. Esto es básicamente imposible.

Perder peso es un proceso largo, lento y continuo. Es normal que la circunferencia de la cintura disminuya 4 cm en 3 meses. 10 días es demasiado poco. La reducción de la circunferencia de la cintura debe lograrse mediante el hambre o la pérdida de agua, o incluso la tensión de la regla. Sin valor de referencia.

Tómate tu tiempo. Para perder peso basta con hacerse una prueba una vez al mes. No tiene sentido hacerse una prueba todos los días.