Después de perder peso con éxito, ¿cuánto tiempo debes seguir practicando yoga todos los días antes de recuperar peso?

1. Insistir en hacer yoga durante una hora todos los días (lo mejor es hacerlo por la noche, no descansar inmediatamente después de realizarlo y dar un paseo interior o exterior antes). ir a la cama).

2. Se recomienda realizar tres comidas al día, pero deben ser dos comidas. Por ejemplo, puedes comer pan y un vaso de leche por la mañana o huevos duros y leche y tratar de no comer huevos fritos sólo al mediodía (es decir, hasta que estés 80% o 85% lleno por la noche); están medio llenos.

Es fácil recuperar peso durante las vacaciones de verano. Si no comes con cuidado en una semana, ganarás 2 o 3 libras. Perder peso es difícil, pero la clave es la perseverancia.

Opinión personal: Si solo eres un estudiante de secundaria o preparatoria, no lo veas. Después de todo, el XVIII Congreso Nacional todavía se encuentra en un período de desarrollo. Pero si eres un joven mayor de 18 años, puedes adoptar este plan con seguridad. Si tienes alguna duda puedes preguntarme O(∩_∩)O ¡Baja de peso conscientemente! Si crees que es razonable, recuerda adoptarme...