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¿Se pueden comer melocotones como comida durante la pérdida de peso?

Los melocotones son una fruta común en la vida diaria. Son amados por todo el mundo por su jugo espeso y su excelente sabor. Sin embargo, debido a esto, muchos amigos tienen dudas sobre si los melocotones se pueden utilizar como comida habitual durante la pérdida de peso. Echemos un vistazo a si comer demasiados melocotones le hará ganar peso durante la pérdida de peso.

1. ¿Se pueden consumir melocotones como comida durante la pérdida de peso? Los melocotones se pueden comer durante la pérdida de peso.

En lo que respecta a la importancia de las frutas para bajar de peso, la mayoría de las frutas son ricas en agua y fibra dietética, por lo que es más probable que las personas se sientan saciadas. Por eso, a la hora de adelgazar, comer algunas frutas de forma adecuada puede ayudarnos a adelgazar mejor. Pero a la hora de adelgazar hay que prestar atención a la cantidad de fruta. Los melocotones son bajos en calorías y se pueden comer como parte de la cena durante la pérdida de peso. Eso sí, lo mejor es no comer melocotones antes de acostarse por la noche para evitar flatulencias.

2. Comer demasiados melocotones durante la pérdida de peso te hará ganar peso. Aunque las frutas son carbohidratos de alta calidad para bajar de peso, no debes comer demasiadas. Si comes demasiada comida, engordarás. Lo más importante para adelgazar es mantener la boca cerrada y abrir las piernas. Controla tus deseos, cuida tu cuerpo y desarrolla buenos hábitos.

3. ¿Qué es mejor cenar durante la pérdida de peso? Hay dos tipos de comidas para bajar de peso para comer por la noche, una es una comida pura para bajar de peso y la otra es una comida para el ciclo de acondicionamiento físico y pérdida de grasa. Aunque ambos requieren alimentos bajos en grasas y calorías, si se hace ejercicio las calorías son ligeramente mayores y se requiere una cierta proporción de proteínas, por lo que los requerimientos alimentarios específicos son diferentes. Este enfoque es bastante extremo, pero la ventaja es que el efecto es obvio. Si lo sigues durante más de una semana, tu peso bajará rápidamente. La desventaja es que es propenso a la desnutrición. La cocción prolongada con agua puede provocar obstrucción intestinal, estreñimiento, acné y piel áspera.

Es especialmente importante recalcar que se debe intentar no utilizar frutas como sustitutos de las comidas, porque las frutas contienen un alto contenido de azúcar y el ratio de vitaminas no es tan alto como el de las verduras de hoja verde. Cuando hacemos dieta, desarrollamos fuertes antojos de azúcar. En este momento, puedes utilizar manzanas y pomelos para ajustar, o debes evitar las frutas con alto contenido de azúcar, como mango, durian, etc.

上篇: Requisitos de prevención de epidemias de la Universidad de Ciencia y Tecnología de la Información de Nanjing 下篇: ¿Qué no se debe tomar al tomar la medicina china? Precauciones al tomar medicina china: 1. La medicina tradicional china debe tomarse entre 30 y 60 minutos después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica por los ingredientes de la medicina tradicional china. 2. Es mejor no beber té, café, leche o leche de soja aproximadamente una hora antes y después de beber la medicina tradicional china para evitar reacciones químicas entre los ingredientes de la medicina tradicional china y los taninos, la cafeína y las proteínas del té, que afectarán la eficacia. Puedes beber agua. 3. Si se siente incómodo o tiene diarrea después de tomar la medicina tradicional china, la medicina tradicional china también tiene efectos secundarios. Las medicinas tradicionales chinas son en su mayoría medicinas naturales con ingredientes activos complejos, como alcaloides, saponinas, taninos, aceites volátiles, etc. Como son medicamentos, la mayoría de ellos tendrán distintos grados de efectos secundarios. En general, los efectos secundarios de la medicina tradicional china son menores que los de la medicina occidental sintética, pero algunas drogas son más tóxicas, como el arsénico rojo, el arsénico blanco, el mercurio, las cantáridas, las ninfas verdes, las ninfas rojas, la garcinia cambogia, etc. Los menos tóxicos incluyen: acónito, acónito, cao wu, pinellia pinellia, nux vomica, croton, estrella aroid, kansui, rododendro, hada, canela de sapo, eucalipto, luzongguo, yunzhizi, berenjena de arce, azufre crudo, pasta de croton, amarillo. pastilla, cáscara de amapola, etc. Tenga cuidado al utilizar estos medicamentos, como remojar flores en vino. La administración oral puede tratar la artritis reumatoide, pero la sobredosis a menudo provoca intoxicación y muerte. Por lo tanto, las hierbas medicinales chinas tóxicas deben tomarse bajo la supervisión de un médico. Luego, Pinellia ternata, Aracenia, Acónito, Sichuan Wu, Cao Wu, etc. Todas ellas son recetas de medicina china de uso común. ¿Por qué no están envenenados? Por un lado, la ingesta de Pinellia ternata cruda por vía oral puede provocar vómitos debido a la preparación de estos fármacos. Mis labios estaban entumecidos. Tiene efectos secundarios como ronquera, pero la toxicidad de la Pinellia ternata cruda se reduce considerablemente después de procesarla con jugo de jengibre, alumbre y sal. Por otro lado, es necesario saber utilizarlo correctamente. Por ejemplo, cuando el mercurio se utiliza como fármaco principal para tratar el cáncer de piel y el cáncer de cuello uterino, solo se puede utilizar externamente y está estrictamente prohibida su administración oral; de lo contrario, se producirá intoxicación por mercurio. Aunque algunas hierbas medicinales chinas son ligeramente tóxicas, si se usan en cantidades excesivas, pueden provocar efectos secundarios graves. Si Akebia Akebia tiene el efecto de favorecer la lactancia, si se cocina una dosis grande (50 g) con manitas de cerdo, dañará la función renal después de tomarla. Otro ejemplo es el ginkgo, porque contiene una pequeña cantidad de ácido cianhídrico. En casos excesivos pueden producirse fenómenos de intoxicación como fiebre, vómitos, diarrea, convulsiones, convulsiones, rigidez de extremidades, piel azulada, pupilas dilatadas, pulso débil y caótico e incluso coma. Cuando necesite utilizar algunas hierbas medicinales chinas tóxicas, primero debe tener cuidado, observar de cerca y prestar atención a si la dosis es adecuada. Lo primero debería tardar un poco más. En segundo lugar, se puede combinar con algunos fármacos para reducir la toxicidad. Por ejemplo, Zhao Shiwan, que se utiliza para la cirrosis hepática y la ascitis, es una medicina herbaria china con fuertes efectos purgantes como el kansui, la euforbia y la dafne. Puede combinarse con azufaifa para reducir la toxicidad. Para algunas hierbas medicinales chinas tóxicas, el regaliz se utiliza a menudo para aliviar la toxicidad. Está demostrado que el ácido glicirrícico contenido en el regaliz tiene efectos medicinales y desintoxicantes, lo que confirma la conclusión correcta del regaliz registrada en el "Compendio de Materia Médica". = = =Cómo reducir los efectos secundarios de tomar la medicina tradicional china En "Shen Nong's Materia Medica", se hace una clara distinción entre la medicina tradicional china con efectos secundarios tóxicos y las medicinas generales, y se señalan los principios del procesamiento de la medicina tradicional china. . Cuando un paciente con problemas estomacales necesita tomar medicamentos para el resfriado debido a otras enfermedades del cuerpo, si no cuida bien su bazo y su estómago, su dolor de estómago puede empeorar después de que se curen las otras enfermedades. Se puede decir que esto también es un efecto secundario de la medicina tradicional china. Aunque la medicina para el resfriado puede eliminar el calor, es fácil dañar el yang; aunque la medicina caliente puede disipar el frío, consume energía yin; atacar el veneno puede eliminar el qi maligno, pero puede dañar el qi saludable, pero puede mejorar la resistencia del cuerpo; puede causar mal. Por lo tanto, por un lado, es necesario reducir el sesgo de los medicamentos mediante la preparación, la compatibilidad, la reducción de dosis y la mejora de los métodos de medicación. Al mismo tiempo, se deben dominar las contraindicaciones de los medicamentos para garantizar la seguridad de los medicamentos. Los dieciocho males y diecinueve miedos mencionados por la medicina tradicional china también están relacionados con la prevención de los efectos tóxicos y secundarios de la medicina tradicional china. Clínicamente, la medicina china presta atención al "condicionamiento general, la diferenciación de síndromes y el tratamiento" y utiliza medicamentos como "jun, ministro, adyuvante y enviado", es decir, las personas deben distinguir entre individuos cuando usan la medicina tradicional china, que varía. de persona a persona y de vez en cuando. Por ejemplo, cuando se usa gardenia, tiene el efecto de apagar el fuego del triple quemador, pero algunas personas pueden experimentar dolor abdominal después de tomarla y algunas pueden experimentar diarrea. La mayoría de estas personas harán sus necesidades después de suspender el medicamento. Si no puedes dejar de tomar el medicamento debido a una enfermedad, puedes agregar medicina tradicional china para regular el qi, aliviar el dolor, fortalecer el bazo y detener la diarrea, o tomar gardenia frita para eliminar sus efectos secundarios. En resumen, siempre que utilicemos la medicina tradicional china de manera científica y racional basada en la teoría de la medicina tradicional china y prestemos atención al procesamiento, el procesamiento y la compatibilidad, podremos reducir o eliminar por completo sus efectos secundarios. Los puntos clave son los siguientes: (1) Durante el período de toma de ginseng y Codonopsis pilosula, se debe evitar comer rábano y frijol mungo. Debido a que las propiedades y efectos de los dos fármacos son diferentes, es posible contrarrestar los efectos. (2) Cuando tome nácar, dátiles, Fritillaria y Pinellia ternata, evite beber té para evitar que los taninos del té reaccionen con ellos y reduzcan la eficacia del medicamento. (3) Para el síndrome de calor, la pimienta y el jengibre no deben ser picantes ni grasosos. (4) Las personas con síndrome del resfriado deben evitar las frutas frías.