¿Puedo perder 30 libras al mes comprando pechugas de pollo?

Aunque la pechuga de pollo tiene menos calorías que otras carnes, como alimento diario, la pechuga de pollo tiene 133 calorías por cada 100 gramos. Si come muchas pechugas de pollo durante un mes de pérdida de peso, o convierte las pechugas de pollo en platos ricos en calorías, las calorías totales excederán las necesidades de su cuerpo. Si insistes en comer pechuga de pollo durante un mes, en lugar de perder peso, puedes ganar peso. Si quieres perder peso, debes prestar atención a tus hábitos alimenticios.

Datos ampliados:

Notas:

Se debe controlar el tiempo para comer. A la hora de comer debes optar por controlar tu tiempo, comer y elegir el momento adecuado para comer. Realizar tres comidas al día, ni demasiado tarde ni demasiado temprano, de lo contrario no será de gran ayuda para perder peso.

Controla el tiempo de movimiento. Cuando utilice el tiempo para ejercicios de pérdida de peso, asegúrese de controlar el tiempo. Es posible que no pueda hacer ejercicio. Por ejemplo, no es adecuado hacer ejercicio al mediodía. El ejercicio al mediodía puede causar fácilmente daño a los huesos. El mejor momento para adelgazar es por la mañana y por la noche.

People's Daily Online-¿Cuál es la forma más nutritiva de comer pechuga de pollo?