¿Son realmente efectivos los diez métodos más populares para perder peso?
1. La fragancia puede suprimir el apetito
Precisión: ●●●●●●
Utilice fragancia para estimular el sentido del olfato y controlar el apetito.
Cuando las personas están nerviosas o estresadas, tienden a comer y beber en exceso. Esto se debe a que la capacidad del cerebro para controlar el apetito es muy pobre en este momento y sienten que no están llenos. Si hueles una fragancia que te gusta, la estimulación recibida por el sentido del olfato se transmitirá directamente al cerebro para controlar el hambre. Por supuesto, además de la aromaterapia, ¡te recomendamos que también te apliques alguna loción de masaje adelgazante y perfumada!
2. Cuanto más duermes, más engordas
Precisión: ●●●●●●●●
Siete horas de sueño al día son suficientes. .
No creas que saltarte comidas y dormir te hará perder peso. Debido a que las personas tienen una tasa metabólica baja durante el sueño, consumen menos energía y aumentan la síntesis de colesterol y grasas, muchas personas desarrollarán edema.
3. Perder peso durante el periodo menstrual es lo más efectivo.
Precisión:●
Es correcto reducir el peso después del período menstrual.
Las hormonas femeninas se dividen en estrógenos y progesterona. El estrógeno entra en vigor después del período menstrual, mientras que la progesterona se secreta antes del período menstrual y se secreta más durante el período menstrual. En este momento, se produce acumulación de grasa y edema. Si piensas en perder peso nuevamente, sin duda harás más esfuerzo, ¡así que es mejor perder peso después de tu período menstrual!
4. El solo masaje puede ayudarte a perder peso.
Precisión: ●●
Después del masaje, se debe coordinar con ejercicio en 10 minutos.
El masaje puede promover la quema de grasa, pero la grasa descompuesta a menudo vuelve a crecer rápidamente después del masaje, por lo que si haces ejercicio dentro de los 10 minutos posteriores al masaje, ¡el efecto adelgazante será mejor!
5. Puedes perder peso con solo darte un baño.
Precisión: ●●
Bañarse no te hará perder peso, sólo aumentará tu metabolismo porque tu temperatura corporal aumentará.
Cuando te pesas justo después de ducharte, el número bajará, pero eso es sólo porque el exceso de agua en tu cuerpo se ha “escapado”, haciéndote sentir más liviano.
6. El parche adelgazante puede "absorber" grasa.
Precisión: ●
La capa de grasa es tan gruesa que el parche no puede "succionarla" del cuerpo.
La grasa es sólida, distribuida en el tejido subcutáneo o alrededor de los órganos internos, separada por la epidermis y la dermis. La liposucción requiere el uso de una aguja de gran diámetro para perforar la capa de grasa subcutánea y luego usar ultrasonido o un dispositivo de succión para comprimir la grasa en pequeñas moléculas o succionar líquido, por lo que no puede confiar simplemente en parches pequeños.
7. El vino tinto puede ayudarte a perder peso
Precisión: ●●
El vino tinto es una bebida rica en calorías y 100 cc de vino tinto tienen casi 100 calorías. Normalmente nuestras tres comidas al día ya son muy ricas en calorías. Si agregamos esta bebida rica en calorías antes de acostarse, definitivamente se convertirá en grasa corporal porque no se puede consumir.
8.Beber leche de soja puede hacer que las personas pierdan peso.
Precisión: ●●●●●●●●
La leche de soja contiene muchos ingredientes que pueden ayudarte a perder peso, como la proteína de soja.
La soja puede prevenir enfermedades femeninas comunes como la osteoporosis o el cáncer de mama, estimular el tracto gastrointestinal, tratar el estreñimiento e incluso reducir el deseo de comer. De hecho, es eficaz para perder peso.
Nota: La leche de soja se puede beber fría o caliente, pero contiene una cierta cantidad de calorías, así que no bebas demasiada. ¡Lo mejor es beber 200 ml antes de las comidas!
9. Beber yogur para adelgazar
Precisión: ●●●●●●●●●
El yogur no sólo puede mejorar el estreñimiento, sino también aliviarlo. piel hermosa.
El yogur es tan rico en nutrientes como la leche. Sus bacterias de ácido láctico pueden ayudar a la motilidad gastrointestinal, solucionar problemas de estreñimiento y hacer que el cuerpo sea más liviano.
10. Beber más agua puede ayudarte a perder peso
Precisión: ●●
Beber demasiada agua puede provocar fácilmente la pérdida de agua.
Después del ejercicio o justo después de la ducha, es necesario añadir mucha agua.
Si desea perder peso bebiendo agua y promoviendo la excreción, tenga cuidado de no obstaculizar el metabolismo y convertirse en "hermana del edema".