¿Cuáles son los daños de comer demasiado chicle?
Masticar chicle no sólo puede prevenir la parálisis facial y el mal aliento, sino que también ayuda a evitar las caries. La goma de mascar con xilitol se caracteriza por tener un bajo contenido de azúcar y calorías. Masticar unos cuantos chicles sin azúcar todos los días después de las comidas y antes de acostarse es otra forma de prevenir las caries, además de cepillarse los dientes y usar enjuague bucal. Masticar chicle puede brindarte un aliento fresco y habilidades sociales. Sin embargo, los expertos médicos no recomiendan masticar chicle durante demasiado tiempo. El chicle con xilitol no es fácil de descomponer y puede causar malestar estomacal y diarrea, afectando tu salud.
En primer lugar, muchos chicles utilizan sacarosa como edulcorante. Al masticar, el azúcar permanece en la boca durante mucho tiempo, lo que favorece que las bacterias cariogénicas de la boca produzcan sustancias ácidas e induzcan la caries dental. El Journal of the American Dental Association recomienda que las personas elijan un nuevo chicle que use xilitol en lugar de sacarosa, porque el xilitol, como edulcorante vegetal natural, tiene cierto valor nutricional. El xilitol también es un intermediario normal en el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo humano.
Sin embargo, la ingesta excesiva de xilitol puede dañar fácilmente el estómago. Según los expertos en salud, el xilitol en sí es demasiado frío y las enzimas del estómago no lo descomponen fácilmente. Generalmente ingresa directamente al intestino. La tasa de absorción del xilitol en el intestino es inferior al 20% y es fácil de acumular en el intestino. muro. Por lo tanto, la ingesta excesiva de xilitol puede causar irritación y daño al tracto gastrointestinal, y fácilmente puede causar malestar abdominal, flatulencia, ruidos intestinales y diarrea.
Aunque el chicle con xilitol es similar a la sacarosa en apariencia y sabor, tiene la ventaja única de ser bajo en calorías. Pero, de hecho, el consumo excesivo de xilitol también puede provocar obesidad, aumentar los lípidos en sangre y ser perjudicial para la salud humana. Al mismo tiempo, es posible que el xilitol no requiera insulina en las primeras etapas del metabolismo, pero requiere insulina para promover las etapas posteriores del metabolismo. Por lo tanto, aunque las personas con diabetes pueden utilizar el xilitol como condimento, no deben comer demasiado, especialmente aquellas con hipoglucemia inducida por insulina. Además, comer demasiado xilitol aumentará los triglicéridos en la sangre y provocará aterosclerosis coronaria, por lo que los pacientes con presión arterial alta no deben comer demasiado.
Cuando las personas comen chicle con xilitol, necesitan controlar el número de masticaciones y el tiempo de masticación. Lo mejor es no exceder los 5 comprimidos al día. Suele ser adecuado masticarlo después de cada comida o merienda, con lo que se puede conseguir un buen efecto anticaries. Al mismo tiempo, el tiempo de masticación no debe exceder los 15 minutos cada vez, y los pacientes con problemas estomacales no deben masticar demasiado chicle. Masticar chicle durante mucho tiempo secretará por reflejo una gran cantidad de ácido gástrico. Especialmente en estado de ayuno, pueden aparecer síntomas como náuseas, pérdida de apetito y reflujo ácido. , pero también puede agravar los problemas estomacales a largo plazo.
En segundo lugar, las personas a las que se les han obturado los dientes con materiales que contienen mercurio no deben masticar chicle. Los científicos suizos han descubierto que la goma de mascar a menudo descompone el material utilizado para rellenar los dientes en la boca y libera amalgama. Esto puede provocar niveles excesivos de mercurio en la sangre y la orina, lo que provoca daños en el cerebro, el sistema nervioso central y los riñones.
En tercer lugar, mascar chicle no es bueno para los niños. Los niños tienen poco autocontrol y masticar chicle puede provocar que se traguen o que entren accidentalmente en la tráquea, lo que pone en peligro su vida. Si mastica chicle durante mucho tiempo, sus músculos masticatorios permanecerán en un estado de tensión, lo que puede provocar el mal hábito de rechinar los dientes durante el sueño y afectar la calidad del sueño.