Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Suele ser apropiado cepillarse los dientes durante unos minutos.

Suele ser apropiado cepillarse los dientes durante unos minutos.

Es recomendable cepillarse los dientes durante más de tres minutos.

Cepilla tus dientes durante al menos 2-3 minutos cada vez para limpiar tu boca de forma eficaz. Además, se recomienda enjuagarse la boca o cepillarse los dientes con agua después de tomar bebidas carbonatadas y alimentos ácidos para evitar dañar los dientes. Cepillarse los dientes durante demasiado tiempo y con demasiada fuerza no los dejará más limpios. En cambio, puede destruir la película protectora de los dientes y causarles daños permanentes. ?

Se recomienda cepillarse los dientes entre 15 y 30 minutos después de una comida, lo que puede prevenir eficazmente la formación de placa dental y prevenir la aparición de cálculo dental y sarro.

Datos ampliados

Existen muchas formas de cepillarse los dientes con un cepillo manual, y cada método tiene sus propias características. Una encuesta muestra que más del 90% de los chinos utilizan el método incorrecto para cepillarse los dientes de lado. Simplemente cepillarse los dientes horizontalmente es difícil alcanzar los espacios entre los dientes y no se puede lograr un efecto de limpieza completo.

El objetivo principal del cepillado de los dientes es eliminar la placa, porque sólo la placa puede formar una unión estable a la superficie del diente. Las sustancias impuras como el cálculo y el sarro sólo pueden permanecer en la superficie de los dientes a través de la placa, provocando inflamación, sangrado e incluso aflojamiento de los dientes.

Consejos para el cepillado de los dientes: Cuando los dientes superiores e inferiores estén mordiendo juntos, coloque el cepillo de dientes en el vestíbulo de la boca, y toque ligeramente la zona de las encías del último molar del maxilar superior con las cerdas, utilizando un movimiento de arco más rápido, más amplio y más pequeño. La presión arrastra las encías desde el maxilar hasta las encías de la mandíbula. Los bordes incisales de los dientes anteriores entran en contacto con los bordes incisales y realizan vibraciones circulares continuas. Los lados lingual y palatino necesitan vibrar hacia adelante y hacia atrás, desde el arco maxilar hasta el arco mandibular.

Diario del Pueblo Online-¿Cómo cepillarse los dientes correctamente? Cepillarse dos veces al día, en vertical durante más de 3 minutos.