¿Cuántos gramos de pescado al vapor puede comer una persona que hace dieta al día?

El contenido calórico del pescado al vapor (calculado en base a 100 g de porción comestible) es de 90 calorías (376 kilojulios) y la unidad calórica es relativamente baja.

Las calorías por cada 100g de pescado al vapor representan aproximadamente 4 del total de calorías recomendadas por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes y corrientes se mantengan sanos cada día. Está bien comer pescado para complementar el colágeno durante la pérdida de peso.

Se recomienda tomar de 200 a 300 gramos durante la pérdida de peso.