Una lista completa de recetas que son buenas para tu útero
Quizás muchas personas no saben que la calidad del mantenimiento del útero en realidad afecta directamente la apariencia de la mujer, por lo que el mantenimiento del útero es muy importante. Dado que el útero es tan importante para las mujeres, es muy necesario que las mujeres lo cuiden bien en su dieta y en su vida. Las mujeres primero deben proteger su útero de su dieta. Entonces, ¿qué deben comer para proteger su útero?
Coma más zanahorias: las mujeres que comen zanahorias un promedio de 5 veces por semana tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de útero que las mujeres que comen zanahorias un promedio de 5 veces por semana. Para las mujeres comunes y corrientes, se reduce en un 50% y los expertos de Estados Unidos han llegado a conclusiones similares.
Toma vitamina C y vitamina E: Las investigaciones demuestran que si tomas 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días, la probabilidad de padecer cáncer de útero se reducirá en un 50%. Sin embargo, no basta con depender simplemente de la comida, por lo que lo mejor es consultar a un médico y tomar los suplementos adecuados en pastillas o preparados.
Ácido fólico: Aumentar los alimentos ricos en ácido fólico puede reducir la incidencia de cáncer de útero y ovario en las mujeres. Investigadores suizos descubrieron que las mujeres que comían regularmente alimentos ricos en ácido fólico tenían un 74% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de útero que las mujeres que rara vez comían alimentos con ácido fólico. En cuanto al ácido fólico, es una vitamina B soluble en agua rica en vegetales verdes, frutas cítricas y cereales integrales.
Dieta alta en calcio: La ingesta diaria de alimentos ricos en calcio puede reducir la incidencia de cáncer de útero y ovario. Según los datos, las personas que consumen alimentos ricos en calcio todos los días reducirán la incidencia de cáncer de útero en un 46% en comparación con aquellas que consumen una cantidad insuficiente de calcio.
Coma menos huevos fritos para el cuidado del útero: Las mujeres que comen huevos fritos con frecuencia aumentarán el riesgo de sufrir cáncer de útero y ovario. Porque el proceso de freír huevos dará lugar a la formación de muchos productos de descomposición biológicamente activos, como óxidos de colesterol, etc. Estos productos tienen un gran efecto citotóxico, afectando especialmente la afinidad del tejido uterino femenino, y a su vez pueden convertirse en inductores de cáncer y tumores, aumentando la posibilidad de cáncer de útero.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos que tienen un efecto positivo directo sobre el útero incluyen la baya de goji, la sangre de tortuga de caparazón blando, la clara de huevo y los frijoles (las mejores medicinas son el ginseng americano); Ligustrum lucidum, etc. Tiene el efecto de nutrir el útero. En la vida diaria, comer más nueces, alimentos con mayor contenido de VE y beber leche de soja puede aumentar el estrógeno, lo que tiene un buen efecto de mantenimiento sobre el útero y el útero.
Receta medicinal para el mantenimiento del útero 1
Fórmula: 15 gramos de Ligustrum lucidum, 15 gramos de Eclipta lucidum, 15 gramos de Dashengchi, 12 gramos de Scrophulariaceae, 30 gramos de raíz de kudzu, 15 gramos de salvia morada, 20 gramos de agripalma, 12 gramos de ñame chino, 12 gramos de carne de cornus, 12 gramos de carne de semilla de loto, 12 gramos de lirio silvestre y 15 gramos de bazo de hada.
Preparación y consumo: Después de hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 1 hora, tomar antes de las comidas, dos veces al día, 1 tazón a la vez, tomar durante dos semanas después de que la menstruación sea clara, hasta que desaparezca; Prevenga la menstruación. Tómelo nuevamente después de que termine el período y tómelo continuamente durante 3 ciclos menstruales.
Receta dos de terapia dietética para mantenimiento del útero
Receta: 250 gramos de maní rojo, 150 gramos de dátiles rojos, 250 gramos de carne de semilla de loto, 3 a 4 manitas de cerdo.
Preparación y consumo: Primero quitar los pelos de las manitas de cerdo y lavarlas, luego cocerlas a fuego lento con 1500-2000 ml de agua durante 3 horas. Añadir los cacahuetes, los dátiles rojos y las semillas de loto y cocinar a fuego lento durante 1 hora. hora. Beba 1 tazón pequeño en ayunas cada mañana al despertar y antes de acostarse.
Además, consumir más alimentos ricos en vitamina E como col, coliflor, aceite de girasol, aceite de sésamo, despojos de animales, huevos, leche y productos de soja ricos en vitamina B2, así como alimentos ricos en vitamina E. B6 Cereales, judías, carnes magras, etc.
Receta tres para el masaje de mantenimiento del útero
El mar de sangre en las articulaciones de las rodillas, el Sanyinjiao en las articulaciones de los tobillos, Fu Liu y Zhao Hai junto a las articulaciones de los tobillos, el resorte En las plantas de los pies, la parte inferior del abdomen Guanyuan, Qihai, Shenque y otros puntos de acupuntura, uso mi dedo índice para presionar estos puntos, de 2 a 3 veces al día, 20 minutos cada vez, lo que puede promover la mejora de la mujer. Funciones del sistema endocrino y reproductivo, y es beneficioso para el desarrollo de los ovarios.
Aquí sugiero a mis amigas que presten más atención a su propia salud y aprendan más sobre el cuidado y la dieta del útero. A través de buenos hábitos de vida y alimentación, las enfermedades femeninas comunes pueden eliminarse de raíz.