¿Cuáles son los cuatro peores alimentos para bajar de peso?

Alimentos grasos:

1. Brotes de soja

Contienen bajo contenido de grasas y calorías, alto contenido de agua y fibra. Después de que la soja produce brotes de soja, el caroteno aumenta en un 3. veces, la vitamina Bl2 aumentó 4 veces, la vitamina C aumentó 4,5 veces. Comer brotes de soja con regularidad no sólo puede ayudarle a perder peso sino que también es muy beneficioso para su salud. Añade un poco de vinagre al freír para evitar la pérdida de vitamina B y potenciar el efecto adelgazante.

2. Berenjena

Contiene una variedad de vitaminas, especialmente la berenjena morada, que contiene más vitamina P, que puede potenciar la adhesión celular y mejorar la elasticidad capilar. La investigación médica muestra que la berenjena puede reducir el colesterol, prevenir el daño a los vasos sanguíneos causado por la hiperlipidemia y puede ayudar en el tratamiento de la hipertensión, la hiperlipidemia, la arteriosclerosis y otras enfermedades.

3. Espino

Contiene principalmente ácido maslínico, ácido cítrico, ácido lipolítico, vitamina C, flavonoides, carbohidratos y otros ingredientes, que pueden dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la microcirculación y reducir la presión arterial. , Promueve la excreción de colesterol y reduce los lípidos en sangre. El espino es un alimento ácido, por lo que no se debe consumir con el estómago vacío ni durante demasiado tiempo, lo mejor es comerlo después de una comida.

4. Fresa

Las fresas contienen una sustancia mágica llamada ácido aspártico. Puede eliminar de forma natural y suave el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada alrededor de la cintura, ayudar al cuerpo a eliminar la celulitis y desintoxicarse, y ayudarle a convertirse fácilmente en una pequeña "cintura".

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Los peligros de la comida grasosa:

1. Conducen a la obesidad

De todos los alimentos, el más importante es. La unidad de calor es la más alta, 1 gramo puede producir 9 kcal de calor. Si cada persona come 1 cucharadita (15 gramos) más de aceite cada día, su peso aumentará entre 700 y 800 gramos en un mes y casi 10 kilogramos en un año. La obesidad trae consigo todo tipo de enfermedades: le seguirán enfermedades de la riqueza como la hiperlipidemia, la hiperglucemia, la hipertensión, las enfermedades coronarias y el infarto cerebral.

2. Susceptible a enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares

Comer demasiado aceite puede provocar un exceso de colesterol y ácidos grasos en la sangre. Este exceso de colesterol y ácidos grasos se adherirá y depositará en los vasos sanguíneos, provocando arteriosclerosis y, finalmente, la formación de trombos. Una vez que un coágulo de sangre bloquea el sistema cardiovascular, el resultado es un ataque cardíaco; una vez que bloquea los vasos sanguíneos cerebrales, el resultado es un derrame cerebral.

3. Causar cáncer

Si se ingiere demasiada grasa en el estómago, la secreción de bilis también aumentará en consecuencia. Cuando los alimentos ricos en grasas y bajos en fibra ingresan al colon, algunas bacterias dañinas en el colon pueden descomponer la bilis y convertirla en ciertos carcinógenos, aumentando así las posibilidades de cáncer de colon.

4. Provoca mal genio

Las personas que comen alimentos grasosos tienen más probabilidades de perder los estribos, enfadarse y ponerse ansiosas. Los investigadores explican que los alimentos grasosos pueden afectar la producción de ciertas sustancias químicas en el cerebro, lo que hace que las personas sean emocionalmente inestables. Los carbohidratos de los alimentos básicos pueden mantener la producción de hormonas de la felicidad en el cerebro, lo que hace que las personas sean emocionalmente estables y optimistas.

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