¿Recuperaré peso después de perder peso y engordaré más que antes? ¿Es normal la pérdida de peso?
La situación de cada uno es diferente. Aunque muchas personas recuperan peso después de perder peso, la mayoría volverá a su nivel de peso original y algunas incluso engordarán más que antes.
2¿Es normal perder peso? De hecho, el rebote de la pérdida de peso es un fenómeno muy común.
La razón principal es que después de perder peso exitosamente, el hábito de perder peso no se continúa, lo que resulta en un aumento de peso nuevamente. Si lo que se pierde no es grasa sino proteínas, entonces la recuperación de peso es inevitable. La cantidad de proteínas en el cuerpo está directamente relacionada con el metabolismo basal.
3 ¿Aún puedo perder peso después de perder peso? Incluso si pierdes peso, aún puedes perder peso, así que no te preocupes demasiado.
Si se produce un rebote durante el proceso de pérdida de peso o después de una pérdida de peso exitosa, se debe elegir rápidamente un método de respuesta y adoptar activamente medidas de pérdida de peso. Si la pérdida de peso se recupera, puede resultar más difícil perder peso que antes. Porque tras una pérdida de peso previa, se ha mejorado la capacidad del cuerpo para adaptarse a la intensidad del ejercicio. Si desea hacer ejercicio para perder peso en este momento, la intensidad del ejercicio será ligeramente mayor que antes y el efecto será bueno.