¿A qué debes prestar atención cuando vas a Qamdo, Tíbet?
El consumo adecuado de ginseng americano puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia. Si tiene una infección respiratoria, debe curarla antes de ingresar a la meseta. Preparar la mayor cantidad de oxígeno y medicamentos para prevenir y tratar el mal de altura agudo, como rhodiola rosea, cápsulas de Gaoyuanning, Nuodikang, etc., así como medicamentos para prevenir y tratar resfriados, antibióticos, vitaminas, etc., por si acaso.
Debido al clima frío de la meseta y a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, asegúrate de preparar suficiente ropa fría para prevenir resfriados. Tanto los resfriados como las infecciones respiratorias pueden causar mal de altura agudo.
Datos ampliados:
Después de entrar al Tíbet, coma más alimentos ricos en calorías y de fácil digestión, preste atención a la higiene y no coma demasiado. En los dos primeros días de entrada al Tíbet, no es aconsejable sobrecargarse ni realizar demasiadas actividades.
El Tíbet tiene un clima seco y un fuerte sol, por lo que conviene llevar bálsamo labial, gorra para el sol, gafas de sol, protector solar y crema hidratante. Vale la pena mencionar que cuando vas a Qamdo, los amigos tibetanos son más singulares y debes prestar especial atención a sus costumbres y hábitos.