¿Qué método de pérdida de peso es adecuado para mí? ¿Cómo puedo perder peso? !

Eres muy alto. No es necesario ser demasiado delgado para lucir bien.

1. Recuerda ~~~ No puedes tener una buena comida después de las dos de la tarde. Simplemente come una manzana y bebe un poco de leche o yogur en el almuerzo. No es necesario omitirlo.

2. Si tienes las piernas gruesas, puedes probar el masaje, pero presta atención al método. Debes sujetar tus tobillos con ambas manos y acariciarlos de abajo hacia arriba. Debido a la gravedad, la sangre se acumula debajo y hay que equilibrarla.

3. No hagas la misma acción durante mucho tiempo, no cruces las piernas

4. Utilice todos los espacios posibles para hacer ejercicio. Por ejemplo, al tomar el autobús, puedes masajearte las piernas. Puede usar los dedos de los pies para subir escaleras mientras está de pie, y los dedos de los pies deben tocar el suelo primero.

5. Acuéstese en la cama por la noche, haga patadas cortas, oh, quémese los pies con agua caliente antes de acostarse para mejorar la circulación sanguínea y luego abroche las piernas boca abajo contra la pared. En definitiva, deja que tus piernas cambien de dirección. Puedes jugar con tu teléfono móvil en este momento

Por fin. Si estás casi flaco, también es importante recordar cómo te vistes. Si usas ropa, te verás más delgada. Por ejemplo, si la parte superior de tu cuerpo es delgada, trata de no envolver tus brazos. Puedes comprar un suéter grueso debajo de un chaleco de plumas, para que tus brazos luzcan más delgados. Y la ropa superior será más larga para que puedas envolverla alrededor de las áreas de pérdida de grasa. Serás más alto y más largo y tus piernas no serán cortas.

Además, no hagas ejercicio tan extenuante todo el tiempo. Si tienes músculos, es aún peor.

Mi padre salía a caminar dos o tres horas todas las noches y perdió la mitad de sus piernas. No lo he probado. Puedes probar suerte si tienes tiempo.