¿Perderás peso haciendo rodar tu barriga?

Hacer girar la barriga todos los días para perder peso no funcionará. Es como drenar un rincón del estanque y mantener sin cambios el nivel del agua en otras zonas. ¿Puedes hacerlo?

Aparentemente no.

Perder peso es un ejercicio de todo el cuerpo y la grasa de todo el cuerpo está integrada. Sólo cuando se reduce toda la grasa aparecerán los músculos abdominales.

Lo que quieres son unos músculos abdominales bonitos, por eso tu porcentaje de grasa corporal debe ser inferior a 12. Por supuesto, algunas personas fuertes todavía pueden ver los músculos abdominales a los 15 años.

Así que no pierdas peso solo. es inútil.

Con ejercicio aeróbico y anaeróbico, al menos 180 minutos de ejercicio por semana y una dieta saludable, aún puedes perder una o dos libras de grasa cada mes.

No seas demasiado bajo. Puedes perder más de cinco kilos en un año, que es bastante.

Pues, si no quieres hacer ejercicio, solo come y duerme...

Esto, esto...

Los dioses no pueden ayúdalo. ¿No viste que el Buda Maitreya también está embarazada?