¿Por qué me duele el pie derecho?
Pregunta 1: ¿Por qué me duele el pie derecho al caminar? Hola, si no hay traumatismo, esto debería ser un ataque de viento frío según la medicina tradicional china. Intente reducir la intensidad durante este período. Para ejercicios de alta intensidad, siéntese en la cama y sostenga los pies con ambas manos para realizar movimientos circulares. Aplique agua de jengibre ligeramente hervida en la mitad de la pantorrilla durante aproximadamente media hora. Sugerencia: si tiene antecedentes de esguinces, se recomienda acudir a un hospital habitual para un examen. Ver publicación original gt; gt;
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Pregunta 2: ¿Cuál es la causa del dolor en la pierna derecha? En la mayoría de los casos, se considera dolor en la pierna derecha. Al ser causado por un esfuerzo excesivo, es fácil ignorar el daño de otras enfermedades y retrasar el tratamiento, lo que hace que la afección se vuelva cada vez más grave. ¿Y qué? Los expertos autorizados a continuación han respondido a esta pregunta, averigüémoslo juntos. ?El dolor en la pierna derecha y la ciática son factores comunes. El daño de la hernia de disco lumbar no se puede ignorar y debe prevenirse y tratarse con anticipación. El dolor es el síntoma principal de la hernia de disco lumbar, pero el dolor lumbar definitivamente no es el único. También incluye: la ciática típica se manifiesta como un dolor que se irradia desde las nalgas, la parte posterior del muslo y la parte exterior de la pantorrilla. el talón o la parte superior del pie. La enfermedad es muy perjudicial para los pacientes si no se trata a tiempo, puede causar síntomas graves como movimiento limitado de la cintura, escoliosis y claudicación, afectando el trabajo y la vida normal. ¿Qué debo hacer si tengo dolor en la pierna derecha? Puede hacer clic aquí para consultar en línea a expertos del Hospital de Reumatismo de Medicina Tradicional China de Beijing. El daño de la hernia de disco lumbar es muy grande, por lo que si hay síntomas anormales como dolor en la pierna derecha, el diagnóstico y el tratamiento tempranos son la clave. La terapia Tongtong característica de nuestro hospital puede utilizar puntos de acupuntura especiales, técnicas especiales de medicina china y fórmulas únicas de medicina china para expulsar la humedad y el frío del cuerpo y lograr el mejor efecto terapéutico. Junto con métodos de alta tecnología, las funciones articulares rígidas y deformadas se pueden restaurar hasta cierto punto. Este método de alta tecnología también puede prevenir eficazmente la recurrencia. ?A través de la explicación anterior, ¿le resultará útil tener una comprensión más profunda de la enfermedad? Al mismo tiempo, cabe señalar que existen varias causas del dolor en la pierna derecha. Identificar la causa lo antes posible y proporcionar un tratamiento sintomático son las claves para curar la enfermedad.
Pregunta 3: ¿Cuál es la causa del dolor muscular en el pie derecho? Si no es una deficiencia de calcio, se debe al frío y al cansancio.
Aquí hay información para su referencia~~~
Los calambres comunes en las piernas son en realidad espasmos de los músculos de la pantorrilla, que se manifiestan cuando los músculos de la pantorrilla, como el gastrocnemio, de repente se vuelven muy duros y dolorosos. puede durar desde unos pocos segundos hasta decenas de segundos.
Causas comunes de calambres en las piernas.
①Resfriado***. Como hacer ejercicio en un ambiente frío en invierno. Las actividades de preparación inadecuadas y la baja temperatura del agua para nadar en verano pueden provocar fácilmente calambres en las piernas. No me cubría con una colcha cuando dormía por la noche y los músculos de mis pantorrillas se enfriaban***. Los calambres serán tan dolorosos que te despertarán.
② Los músculos se contraen continuamente demasiado rápido. Durante el ejercicio extenuante. Todo el cuerpo está en tensión y los músculos de las piernas se contraen demasiado rápido. Si el tiempo de relajación es demasiado corto, el ácido láctico, un metabolito local, aumentará, lo que dificultará la coordinación de la contracción y relajación de los músculos y provocará espasmos en los músculos de la pantorrilla.
③Sudoración excesiva. Haga ejercicio durante mucho tiempo. Hacer mucho ejercicio, sudar mucho y no reponer sal a tiempo. Pérdida masiva de líquidos y electrolitos en el cuerpo. Acumulación de desechos metabólicos. La mala circulación sanguínea local en los músculos también puede provocar espasmos.
④Cansancio excesivo. Los músculos de la pantorrilla son más susceptibles a la fatiga cuando se viajan largas distancias, se escalan montañas o se sube alto. Porque cada vez subes más alto. Un pie soporta el peso de todo el cuerpo. La fuerza requerida por los músculos de esta pierna para levantar el pie será seis veces el peso del cuerpo humano. Cuando está cansado hasta cierto punto, se producirán calambres.
⑤ Deficiencia de calcio. Durante la contracción muscular. Los iones de calcio juegan un papel importante. Cuando la concentración de iones de calcio en la sangre es demasiado baja, los músculos son propensos a sufrir excitación y espasmos. Los adolescentes crecen y se desarrollan rápidamente y son propensos a sufrir deficiencia de calcio, por lo que a menudo se producen calambres en las piernas.
Prevención de los calambres en las piernas
① Preste atención a complementar el calcio y la vitamina D. Puede tomar tabletas de calcio o alimentos ricos en calcio como gambas secas, leche, productos de soja, etc.
② Fortalecer el ejercicio físico. Al hacer ejercicio, debes prepararte completamente para las actividades y permitir que tu cuerpo se mueva. En este momento, la circulación sanguínea de las extremidades inferiores será fluida si practicas diversos deportes extenuantes. o competiciones, podrás evitar los calambres en las piernas.
③ Mantén el calor y evita que los músculos locales se enfríen.
Tratamiento de emergencia para los calambres en las tres piernas
Una vez que se produce un calambre en la pierna, puede agarrar inmediatamente el dedo gordo del lado del calambre con las manos y luego estirar lentamente el pie. y luego ejerza fuerza. Estirar las piernas aliviará los calambres en los músculos de las pantorrillas o utilizar las manos para masajear las pantorrillas vigorosamente, lo que también puede ser eficaz;
Si los calambres en las piernas se producen de forma repetida y frecuente, se debe buscar tratamiento médico.
Lo más sencillo es relajarte cuando tienes calambres y luego ir estirando lentamente los pies.
Pregunta 4: ¿Por qué has tenido dolor en el talón derecho recientemente? Según los síntomas que mencionas, se considera que el dolor es causado por una inflamación de los tejidos blandos del talón derecho. Se recomienda acudir al departamento de acupuntura y masajes para relajar los músculos, activar la circulación sanguínea, desbloquear meridianos y aliviar. dolor y nutrir el hígado y los riñones. Puede tomar pastillas Liuwei Dihuang, tabletas Wantong Jingu, cápsulas para aliviar el dolor Huoxue, etc. Tome tratamiento farmacológico, mantenga su estado de ánimo cómodo y preste atención al descanso. 5: ¿Por qué mis pies siempre tienen un dolor sordo? No te tomes en serio el dolor de pies
Los pies humanos son iguales a otros órganos del cuerpo, los cambios degenerativos ocurren gradualmente con la edad. El dolor de pie es una manifestación de cambios degenerativos. Especialmente en las personas mayores y frágiles que suelen caminar menos, la piel y los músculos de las plantas de los pies se ablandan y la grasa subcutánea se adelgaza. Al caminar, el suelo toca los huesos de los pies, lo que los hace aún más dolorosos. . Es más probable que las siguientes enfermedades del pie causen dolor en el pie, por lo que debe acudir al hospital para un examen y tratamiento a tiempo.
1. Dolor plantar plantar:
Es más común en personas mayores que están débiles y postradas en cama debido a una enfermedad de larga duración. También es común en personas mayores con pie plano. La causa de esta enfermedad es la debilidad física excesiva o el reposo en cama prolongado. Los ligamentos que mantienen el arco del pie se relajan gradualmente, lo que provoca la incapacidad de mantener la forma del arco del pie, lo que provoca que los huesos metatarsianos del pie. hundirse y los músculos de la planta del pie fatigarse. El método de prevención y tratamiento consiste en flexionar frecuentemente los cinco dedos juntos, caminar con las puntas de los cinco dedos y los talones de los pies y continuar haciendo ejercicio, para que el arco del pie pueda aliviarse lo antes posible. También puedes clavar una almohadilla de goma dura de 1 cm de alto, 2 cm de largo y 3 cm de ancho en el medio de la suela. Al caminar, las plantas de los pies se pegan a las almohadillas de goma dura para que el peso del cuerpo no recaiga completamente sobre los huesos metatarsianos, lo que puede aliviar el dolor de la planta plantar.
2. Dedo valgo:
Más común en mujeres de mediana edad y ancianas. Los principales síntomas son dolor en los dedos de los pies al caminar o al estar de pie, la punta del pulgar está obviamente inclinada hacia el. Se hinchan el dedo meñique, el dedo del pie y las articulaciones metatarsianas. Engrosamiento de la piel, enfermedad que tiene cierto componente genético. El método de prevención y tratamiento es usar zapatos con la elasticidad adecuada. Cuando duerma por la noche, puede usar una pequeña férula especial para fijar el pulgar e intentar devolver el pulgar en valgo a una posición neutral. se requiere tratamiento.
3. Tendinitis:
La elasticidad de la aponeurosis plantar en personas mayores es pobre y su función se reduce si corres y saltas vigorosamente, caminas mucho tiempo o estás. expuesto a condiciones de frío y humedad, propenso a la inflamación. El método de prevención y tratamiento es que los ancianos no deben correr ni saltar vigorosamente, lavarse los pies con agua caliente y tratar de caminar de puntillas. Si la afección es grave, pídale al médico que use prednisolona y procaína para un sellado parcial.
4. Tendinitis de Aquiles:
El tendón de Aquiles y sus tejidos circundantes son propensos a sufrir inflamación aséptica debido a traumatismos, fricción excesiva o tensión prolongada, especialmente cuando se usan cueros pequeños y duros. Es más probable que se desarrollen zapatos cuando el talón del zapato roza repetidamente el tendón de Aquiles. El método de prevención y tratamiento es usar zapatos anchos de tela suave, caminar menos y quemarse los talones con agua caliente con más frecuencia. Se cura después de unos días de descanso.
5. Espolones calcáneos:
Los espolones calcáneos son una enfermedad común entre las personas mayores. La mayoría de las personas sufren dolor causado por la inflamación aséptica de la bursa debido a los espolones óseos en los talones. Tener espolones óseos no necesariamente requiere cirugía para curar el dolor en el pie. El dolor en el pie se puede prevenir y curar previniendo la inflamación de la bolsa alrededor de los espolones óseos. Los métodos más utilizados son escaldar los pies con agua caliente con frecuencia y evitar actividades extenuantes como correr y saltar. También se pueden utilizar fisioterapia, acupuntura y masajes. Si el dolor es intenso, pídale a su médico que le inyecte una suspensión de procaína y prednisolona en el talón una vez por semana, generalmente tres o cuatro veces, para curar el dolor.
Dolor de pies
1. Levantar los pies puede ayudar a la circulación sanguínea.
2. Remojar en agua tibia con sal para aliviar la fatiga, luego lavar con agua fría
, secar los pies con palmaditas y aplicar loción para el cuidado de la piel ***.
3. Lávate los pies con agua fría y agua caliente alternativamente, un minuto cada vez, y la última es con agua fría pero si tienes diabetes o mala circulación sanguínea, la temperatura no debe ser
Demasiado bajo o demasiado alto.
4. Remoja tus pies en agua caliente con hojas de té, y luego realiza el método antes mencionado alternando frío y calor.
5. Aplicar aceite de bebé en los pies puede ayudar a aliviar el dolor de pies.
6. Envuelve cubitos de hielo en una toalla y frota tus pies y tobillos durante unos minutos para reducir la inflamación. Al mismo tiempo,
puedes aplicar una anestesia suave y luego. limpie sus pies con alcohol o vinagre puede lograr efectos refrescantes y secantes.
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7. El ejercicio regular de los músculos del pie y de las piernas puede eliminar el dolor en el pie y promover la circulación sanguínea. Sacudir los pies, mover los dedos de los pies, pisar un lugar, rotar los pies, etc. son actividades que puede realizar a diario.
8. Elige calzado grueso y resistente a los golpes para proteger tus pies de los caminos asfaltados duros y accidentados.
9. No uses tacones altos por mucho tiempo y no los uses demasiado altos.
10. Si los zapatos nuevos te quedan un poco pequeños, puedes llenar los calcetines con arena, meterlos dentro de los zapatos, luego envolverlos con una toalla mojada
y dejarlos Siéntate durante un día antes de secarte de forma natural, lo que puede hacer que los zapatos se extiendan, pero si el efecto no es bueno, puedes repetir este método.
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Pregunta 6: ¿Por qué es posible que el dolor en la planta del pie derecho esté relacionado con una lesión del tendón? Estar de pie o caminar durante largos periodos de tiempo es el culpable.
Síntomas similares a los anteriores pueden indicar fascitis plantar. Las causas de la fascitis plantar incluyen: la fascia plantar está de pie o caminando durante mucho tiempo debido al trabajo, como los maestros y cuidadores; los espolones calcáneos causan fricción e inflamación constante en la unión del calcáneo y la fascia plantar; la suavidad empeora; , como el envejecimiento; el arco del pie es demasiado grande (arco alto) o demasiado pequeño (pie plano, uso de zapatos de suela dura... y otros factores que sobrecargan el pie, especialmente el pie); La fascia subyacente a menudo sufre daños excesivos o anormales, lo que provoca inflamación de la fascia.
La función principal de la fascia plantar es mantener el arco del pie, hacer que el pie sea elástico y absorber la fuerza de reacción del suelo cuando el pie toca el suelo al caminar o cuando se usa en exceso. Sometido a una tensión anormal, puede causar inflamación. Inicialmente, el paciente experimentará dolor en la planta del pie, especialmente en la unión de la fascia y el talón y en la posición donde la planta del pie está a tres centímetros del calcáneo. Habrá puntos sensibles al presionar. Si camina o permanece de pie demasiado tiempo, sentirá un dolor punzante aquí.
Si este síntoma no se trata, al cabo de un tiempo, la fascia plantar se degenerará, perderá su elasticidad y los músculos circundantes se atrofiarán, afectando al funcionamiento normal del pie lesionado. atreverse a hacer ejercicio debido al dolor y caminar cojeando provocará, con el tiempo, dolor de rodilla y degeneración de la articulación de la cadera debido a la carga excesiva de peso en el otro pie, o a menudo provocará dolor de espalda, escoliosis, etc. debido a una mala postura al caminar.
Levanta los pies y balancea los pies para favorecer la circulación
Si eres uno de los grupos de alto riesgo mencionados anteriormente, puedes *entrenar la flexibilidad y la resistencia muscular del pie y músculos de la pantorrilla; elija un par de zapatos con suelas suaves, efecto amortiguador y arcos; desarrolle buenos hábitos de trabajo si está de pie o camina durante un tiempo, descanse un poco, levante los pies lo más alto posible y balancee. Las plantas de los pies hacia arriba y hacia abajo, para que la fascia plantar pueda descansar completamente, en segundo lugar, puede aumentar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y evitar las venas varicosas. Esto puede prevenir eficazmente la aparición de fascitis plantar.