¿Qué comer para nutrir el estómago y ayudar a la digestión?
La papaya contiene papaína, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas y puede aliviar la indigestión y la gastritis. La papaya también es un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago y tratar el dolor de estómago. La papaya es de naturaleza fría y no se recomienda consumirla con el estómago vacío. Especialmente aquellos con el estómago frío y el cuerpo débil no deben comer demasiado, de lo contrario fácilmente provocarán diarrea. La mayoría de las papayas comestibles son papayas producidas en el sur. Se pueden comer crudas o guisadas como verduras y carne.
2. Granada
La medicina tradicional china cree que la granada dulce tiene el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed e hidratar la sequedad, mientras que la granada ácida puede curar el dolor abdominal y la diarrea. Además, la granada contiene ácido tánico, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre, y tienen cierto efecto en la regulación del tracto gastrointestinal. Las semillas de granada no son fáciles de digerir. Las personas con estómagos débiles pueden masticarlas y escupirlas.
3. Longan
Li Shizhen dijo una vez: "El lichi es bueno para comer y el longan es bueno para nutrir". A diferencia del lichi, que es húmedo y caliente, el longan se puede utilizar como medicamento y tiene muchas funciones, como afrodisíaco y qi, calienta el estómago y fortalece el bazo. La medicina tradicional china se puede utilizar para tratar el insomnio, la falta de memoria, las palpitaciones, los mareos y otros síntomas causados por la deficiencia del corazón y el bazo y la insuficiencia de Qi y sangre.
4. Piña
La piña es dulce y tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, despejar el estómago y calmar la sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y son ricos en agua. El consumo adecuado es beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión. Su pulpa, como la papaya, contiene una enzima que descompone las proteínas, por lo que puede ablandar la pulpa y disolver los coágulos de sangre. No coma demasiada piña a la vez. El consumo excesivo es perjudicial para el estómago.
5. Cereza
Los expertos señalan que las cerezas son ricas en nutrientes, especialmente en contenido de hierro, que es más de 20 veces mayor que el de las naranjas, peras y manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. . La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce, ligeramente ácida y tiene el efecto de reponer la quemadura media, beneficiando el rostro, fortaleciendo el bazo y siendo apetecible. Cabe señalar que las cerezas pertenecen al fuego y no se deben comer en exceso. Las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte deben evitar comer o comer menos.
6. Mango
La medicina tradicional china cree que el mango es agridulce, fresco por naturaleza y no tóxico. Tiene la función de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, saciando. sed y diuresis, beneficiando al estómago y aliviando los vómitos. El mango es especialmente adecuado para personas con insuficiente yin estomacal, sed, garganta seca, qi estomacal débil, vómitos y mareos. El contenido de azúcar y vitaminas del mango es muy alto, especialmente el contenido de provitamina A, que representa la gran mayoría de la fruta y que también tiene el efecto de mejorar la vista.
7. Apple Company
Las manzanas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden fortalecer el bazo y el qi, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos e hidratar la sequedad. Adecuado para pacientes con deficiencia de bazo, menos comida, yin estomacal insuficiente y deficiencia de yin. Dolor de estómago y otros síntomas. Las manzanas maduras pueden nutrir el estómago y detener la diarrea. La mayoría de los nutrientes de las manzanas se pueden retener, excepto algunas vitaminas que se pierden durante la cocción. La pectina hervida actuará como adsorbente, facilitando la absorción de sustancias tóxicas.
Pregunta 2: ¿Qué podemos comer para ayudar al estreñimiento y nutrir el estómago y ayudar a la digestión? Utilice únicamente harina integral. Tengo hinchazón del estómago y problemas de indigestión, así que esto es lo mejor para comer. Recomiende el polvo de armonía de cinco granos Yuanlibao. La indigestión significa que la función del estómago se reduce. Por lo tanto, no coma alimentos fríos y duros.
Pregunta 3: ¿Qué te hace sentir mal el estómago? Siete tipos de frutas nutren el estómago, ayudan a la digestión y nutren el estómago. A menudo puedes beber un poco de té de clavo calmante o comer cáscaras de espino, naranja y mandarina remojadas en agua.
Pregunta 4: ¿Qué comer antes de las comidas para ayudar a la digestión y cómo nutrir el estómago? Come a tiempo y come más fideos de sopa, ¡que es lo mejor para tu estómago!
Pregunta 5: ¿Qué te hace sentir mal el estómago? Cuatro tipos de papillas que nutren el estómago pueden ayudar a la digestión. La papilla de mijo puede nutrir muy bien el estómago y la dieta diaria debe ser ligera. Consuma menos sal y más frutas y verduras. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación. Consuma una dieta equilibrada. Consuma comidas más pequeñas con mayor frecuencia y reduzca el tiempo de las comidas. El tiempo de comida no debe ser inferior a 20 minutos. Además, puede tomar prebióticos Changle para mejorar las condiciones gastrointestinales y mejorar la inmunidad y la resistencia humana. ¡Espero que esto ayude!
Pregunta 6: ¿Qué comer para nutrir el estómago? Cinco alimentos nutren el estómago y los intestinos. Alimento que nutre el estómago: Calabaza, desintoxica y protege el estómago.
La calabaza es rica en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas y desempeñar un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago del daño * * * y reducir las úlceras. Cocinar gachas o sopa con calabaza puede nutrir tu estómago.
Alimento nutritivo para el estómago: Zanahorias que potencian la inmunidad.
El caroteno rico en la zanahoria se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la visión, potenciar la resistencia y prevenir enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.
Alimento que nutre el estómago: la col, una verdura natural que nutre el estómago
La col es una de las mejores verduras recomendadas por la Organización Mundial de la Salud y también es conocida como "alimento para el estómago" natural. vegetal nutritivo". Las personas con úlceras gástricas y duodenales pueden beber jugo de brócoli todos los días o mezclarlo con miel para promover la curación de las úlceras.
Alimento nutritivo para el estómago: espinacas
Las espinacas pueden favorecer la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación; Las batatas nutren el estómago y acumulan alimentos. Comer batatas en climas fríos puede nutrir el estómago, eliminar la acumulación de alimentos y también limpiar los intestinos y perder peso. Sin embargo, las batatas tienen un alto contenido de almidón, que se convertirá en glucosa tras su consumo, por lo que no son aptas para personas con diabetes.
Secretos para nutrir el estómago
1. Desarrolla buenos hábitos de vida: haz comidas pequeñas con frecuencia y solo come siete veces hasta saciarte. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso.
2. Cambia los hábitos alimentarios: come a tiempo, siéntate y come en lugar de estar de pie o en cuclillas. No coma alimentos picantes, fritos o ahumados como barbacoa, no coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos fuertes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como el apio y los champiñones.
3. Dieta activa * * *Cuidado de la salud: los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto nutritivo del estómago y son adecuados para estómagos fríos. La desinfección y esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que; se recomienda comer más, además, se pueden utilizar como snacks o platos baya de goji y hongo blanco, dátiles rojos y nueces. Después de las comidas y antes de acostarse, puedes frotarlo con las manos y frotarlo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 64 veces. Después, calienta tus manos y tu vientre.
_Alimento que nutre el estómago
1. Mijo: calienta el estómago y calma los nervios
2. Calabaza: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce.
Desintoxicación: La calabaza contiene vitaminas y pectina, que tienen buenas propiedades de adsorción y pueden unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas del organismo, como plomo, mercurio, elementos radiactivos, etc. en metales pesados. Efecto desintoxicante.
Protege la mucosa gástrica y ayuda a la digestión: La pectina contenida en la calabaza también puede proteger la mucosa gastrointestinal de los alimentos ásperos y favorecer la cicatrización de las úlceras, por lo que es adecuada para pacientes con enfermedades gástricas. La calabaza contiene ingredientes que pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos.
Eliminar carcinógenos: La calabaza puede eliminar las mutaciones de los carcinógenos nitrosaminas, tiene efectos anticancerígenos y puede ayudar a restaurar la función hepática y renal y mejorar la capacidad de regeneración de las células hepáticas y renales.
3. Espinacas, zanahoria, cebolla y ajo
Receta Yangwei
■Sopa de algas y calabaza: 100 g de calabaza vieja, 10 g de nori, 20 g de gambas secas, 1 huevo Cada uno, cantidades adecuadas de salsa de soja, manteca de cerdo, vino de arroz, vinagre, glutamato monosódico y aceite de sésamo.
Elaboración: Primero remojar las algas, lavarlas, romper los huevos en un bol y mezclar bien, remojar la piel de los camarones en vino de arroz, pelar la calabaza, lavar y cortar en trozos luego poner la olla; fuego y vierta la manteca de cerdo, ponga la salsa de soja en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue la piel de los camarones y los trozos de calabaza, cocine por unos 30 minutos, luego agregue las algas, después de 10 minutos, vierta el líquido del huevo revuelto. la olla, agrega las personas y los condimentos Mezcla bien. Esta sopa tiene los efectos de proteger el hígado, nutrir los riñones y fortalecer el organismo.
Nota: La calabaza es cálida por naturaleza y aquellos con calor estomacal excesivo deben comer menos.
■Sopa de cola de papaya y palometa
Ingredientes: 1 papaya, 100 gramos de rabo de palometa.
Forma de preparación: Pelar la papaya y cortarla en trozos, sofreír la cola de palometa en un wok un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente. .
Función: Nutritiva, favoreciendo la digestión. Tiene un efecto auxiliar sobre la indigestión y la distensión abdominal.
■Pollo estofado Magic Hericium
Ingredientes: 100 g de Hericium, 1 gallina (unos 750 g), 10 g de astrágalo, dangshen, azufaifa, rodajas de jengibre, nudos de cebolla verde, vino de Shaoxing, sopa clara, almidón.
Método de preparación: Lavar el Hericium erinaceus, quitarle los tallos, hincharlo y exprimir el agua restante del hongo para quitarle el amargor, después cortarlo en rodajas de 2 mm de grosor para su posterior uso.
Retire la cabeza y las patas de la gallina, córtelas en cubos, póngalas en una cacerola, agregue rodajas de jengibre, nudos de cebolla verde, vino Shaoxing, sopa clara, agregue rodajas de Hericium y astrágalo remojado y lavado, Codonopsis pilosula y azufaifa, y cocine a fuego lento. Cuando la carne esté cocida, sazone al gusto.
Función: Reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
Alimentos que fortalecen el bazo y el estómago, como ñame, semillas de loto, soja, cereales, lentejas, semillas de coix, espino, plátano, azufaifa, castaña y carne magra de cerdo, ternera, pollo, leche, productos de soja. , etc. Las hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc. , y es mejor utilizar alimentos para hacer una dieta medicinal.
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