¿Las duchas frías consumen calorías? (¿Las duchas frías consumen calorías? Vídeo)
¿Las duchas frías queman calorías?
Darse una ducha fría sí quema calorías.
En comparación con el baño de agua caliente, el baño de agua fría consume más calorías. Cuando las personas sienten frío, consumirán más calorías para mantenerse calientes, pero el efecto de pérdida de peso de este método aún es limitado.
¿Tomar una ducha fría puede ayudarte a perder peso?
Aunque bañarse en agua fría puede consumir más calorías, su efecto adelgazante en realidad no es bueno.
Al tomar una ducha fría los poros se reducen y la suciedad del interior no se puede eliminar adecuadamente con el sudor. Aunque la piel se siente suave después del lavado, esto se debe enteramente al cierre de los poros, lo que afectará la piel tarde o temprano. Y no se puede sudar bien, lo que fácilmente puede provocar edema. Se recomienda bañarse con agua caliente a una temperatura adecuada todas las mañanas antes de las comidas.
Cómo adelgazar tomando un baño
1. Un cómodo baño caliente.
Si la temperatura del agua ronda los 37°C, sumergir el cuerpo en dicha agua. El agua en este momento puede ayudar a que las células del cuerpo estén más activas, lo que acelera nuestro metabolismo. Disfrutar del proceso de bañarse también puede ayudar a que el sudor del cuerpo se descargue mejor. Perder peso lleva unos 20 minutos.
2. Baño de vapor
El baño de vapor, también conocido como sauna, tiene su origen en Países Bajos. En nuestro país existen saunas en muchos lugares. Las encuestas han demostrado que las saunas pueden ser de gran ayuda para perder peso.
3. Método del baño de sal natural
Existen muchos métodos de baño de sal. Puedes preparar agua salada en casa y aplicarla directamente sobre tu piel, o disolverla en agua tibia. Por supuesto, la mejor forma es darse un baño de sal natural, porque no sólo contiene sal, sino que también contiene los minerales que necesitamos.