Recetas de dieta integral tras cesárea
¿Qué comer después de una cesárea? El primer día de la comida de la luna
Una taza de agua de rábano y una taza de agua hirviendo. Gachas de arroz.
Seis horas después de la cesárea, la madre sólo puede comer después de que sus intestinos estén vacíos.
Función del agua de rábano: favorece la recuperación de la función gastrointestinal y previene la aparición de flatulencias.
Consejo de amor: Debes ir al baño 8 horas después de dar a luz. Orinar es importante para evitar contraer una infección del tracto urinario.
El parto pone al cuerpo a prueba y el cuerpo débil necesita urgentemente suplementos nutricionales. Incluso si no quieres comer nada, debes obligarte a comer algo lentamente y al menos beber un poco de agua, de lo contrario puedes deshidratarte.
Los carbohidratos adecuados en la primera comida ayudarán a restaurar la energía; las proteínas pueden reparar rápidamente el cuerpo; las frutas y verduras frescas pueden ser diuréticas y laxantes, ricas en hierro y vitamina C que ayuda a la absorción del hierro, también es un esencial; nutriente para el cuerpo humano, puede ayudar al cuerpo a restaurar la sangre perdida durante la producción. Además, al amamantar a tu bebé, tus huesos perderán mucho calcio, por lo que necesitarás reponerlo a tiempo.
¿Qué comer después de una cesárea? El segundo día de la comida de la luna
Mañana: puedes preparar tú mismo gachas de mijo o lavar los huevos con agua hirviendo. Es nutritivo y sabe muy bien.
Tarde: Gachas de mijo o fideos podridos. La sopa de fideos se puede preparar como sopa de carpa cruciana.
Noche: gachas de arroz blanco (agregue unas hojas de lechuga), sopa de rábanos, huevos fermentados (agregue un poco de azúcar moreno - para eliminar los loquios y huevos fermentados - para ordeñar), Passepartout de medicina china (para ordeñar) para leche).
¿Qué comer después de una cesárea? El tercer día de la comida de la luna
Mañana: gachas de arroz blanco (mezcladas con un poco de mijo), un bollo relleno al vapor elaborado con vino de arroz (sin relleno de carne, tiene el efecto de abrir la leche).
Mediodía: Gachas de arroz blanco (mezclado con un poco de mijo).
Noche: gachas de arroz blanco (mezcladas con dátiles rojos), plumas de pollo salteadas, hasta el final.
Nota:
Mijo: Se dice que el arroz blanco es fácil de provocar calor interno, añadiendo un poco de mijo lo neutralizaremos.
Azufaifa: expulsa los loquios. Sin embargo, es mejor comer menos en el futuro, de lo contrario los loquios quedarán sucios y molestos.
A partir del tercer grado de secundaria, para aliviar el estreñimiento, como un plátano todos los días. Pela el plátano y mételo en el microondas durante 30 segundos antes de comerlo. Esto se hace para evitar comer frutas frías. Esto también se puede hacer con otras frutas, como el kiwi. Si no tienes microondas, puedes considerar remojarlo en agua caliente durante diez minutos.
Gachas de plátano
Ingredientes: 50 a 100 gramos de arroz, 200 gramos de plátano.
Preparación: Lavar el arroz, cocer la papilla en una cazuela a unos 600 ml, cortar el plátano en trozos pequeños, añadirlo a la papilla y cocinar todo junto.
Eficacia: depurativo del calor, humectante intestinal y laxante.
¿Qué comer después de una cesárea? El cuarto día de la comida lunar
Mañana: gachas de arroz negro (con baya de goji) y un bollo de pasta de frijoles rojos.
Tarde: sopa de carpa cruciana (añadir leche), añadir un huevo lavado.
Noche: Sopa de pescado negro (cura heridas), garbanzos y setas fritos, sopa de judías rojas y hongos blancos.
Nota:
La carpa curiana no se debe comer con pollo.
Arroz negro: más nutritivo que el arroz común, tiene efectos apetitosos, tónicos, fortalece el bazo, calienta el hígado, mejora la vista y favorece la circulación sanguínea, suaviza el qi y repone la esencia. jóvenes con canas, mujeres con debilidad posparto y enfermedades. Tiene un buen efecto nutritivo en personas con debilidad física, anemia, deficiencia renal, etc.
Frijoles rojos: normalmente las mujeres comen un plato de sopa de frijoles rojos caliente durante la menstruación, lo que puede aliviar eficazmente los síntomas de la tensión menstrual. Cuando la secreción de leche materna es insuficiente, también se puede comer sopa de frijoles rojos.
¿Qué comer después de una cesárea? El quinto día de la comida de la luna
Mañana: gachas de arroz blanco, un bollo de pasta de frijoles.
Tarde: Sopa de carpas con verduras y fideos.
Noche: Sopa de pescado negro, col frita con hongos, gachas de arroz blanco y unos dátiles rojos.
¿Qué comer después de una cesárea? El sexto día de la comida de la luna
Mañana: gachas de arroz blanco, un panecillo de pasta de frijoles y medio panecillo al vapor.
Mediodía: gachas de arroz blanco, sopa de carpa cruciana
Noche: 2 tazones de sopa de carpa cruciana, verduras verdes salteadas, col china salteada, gachas de arroz blanco.
¿Qué comer después de una cesárea? El séptimo día de la comida lunar
Mañana: un panecillo de pasta de frijoles, dos huevos cocidos en vino, hasta el final.
Tarde: Huevos al vapor en sopa de pescado negro y sopa de carpa cruciana.
Por la noche: 3 tazones de sopa de carpa cruciana, col salteada y gachas de arroz blanco.
Nota: primero enfríe la sopa de carpa cruciana, luego úsela para cocinar huevos al vapor y ponga un champiñón en ella.
¿Qué comer después de una cesárea? El octavo día de la comida de la luna
Mañana: Soja + maní (pelados, porque la piel del maní devolverá leche), preparar un plato con leche de maní, un panecillo de pasta de frijoles rojos y un pastel de arroz negro.
Mañana: Un kiwi, Picaporte, polvo de asta de ciervo.
Tarde: Añadir 2 huevos al vino y un plato de sopa de carpa cruciana.
Tarde: Un plato de sopa de pescado negro y tres trozos de tarta de arroz negro.
Noche: Un plato de sopa de pescado negro, lechuga frita y un plato pequeño de batatas.
¿Qué comer después de una cesárea? El noveno día de la comida lunar
Mañana: un plato de leche de soja y maní y un bollo de pasta de frijoles rojos.
Mañana: Sopa de pollo (gallo + ñame + astrágalo + baya de goji + azufaifa + jengibre + cebolla verde. Se dice que los gallos producen más leche que las gallinas.
Tarde: sopa de carpa cruciana + huevos + Cerdo joven, un plato de leche de soja, 4 pasteles de arroz negro
Té de la tarde: kiwi
Noche: sopa de pollo + huevos, un plato de sopa de pescado negro, revolver -Repollo frito. >Consejo:
PK de gallo y gallina: La concentración de estrógeno en la sangre de las mujeres embarazadas se reduce considerablemente después del parto y la prolactina favorecerá la formación de leche si se ingiere más estrógeno. después de dar a luz, esta gallina vieja aumentará considerablemente el nivel de estrógeno en el cuerpo de la madre, provocando que la función de la prolactina se debilite y desaparezca, provocando que la gestante no pueda lactar. ¿Dieta para el décimo día de la comida de la luna?
Mañana: Sopa de fideos con carpa cruciana + un huevo + col china
Mañana: Sopa de gallo, ñame, baya de goji y azufaifa
Tarde: Vino fermentado + 2 huevos
Noche: Sopa de costillas de cerdo, pollo tres amarillos, sopa de ñame, goji y azufaifa, col salteada y lechuga.
El undécimo día de la comida de la luna
Mañana: un panecillo de pasta de frijoles, un panecillo de pasta de frijoles rojos, plato de sopa de pollo tres amarillos, pollo
Mediodía: costillas de cerdo guisadas. con ñame + espinillas
Noche: Sopa de pollo tres amarillos (con angélica), sopa de panceta de cerdo (para prevenir la deficiencia de qi posparto y la sudoración espontánea) + fideos + verduras + Astrágalo. >¿El duodécimo día de la comida de la luna?
Mañana: un plato de panceta de cerdo guisada con astrágalo, un bollo de pasta de frijoles y un plato de leche de soja. >
Tarde: un plato de aceite de sésamo. pollo con huesos negros y huevo de ganso al vapor.
Noche: arroz con frijoles rojos.
Pollo con huesos negros y aceite de sésamo: dijo Yongzi, lavar el pollo con huesos negros. Añade el jengibre añejo a la cacerola de aceite de sésamo y añade el vino de arroz (al menos el pollo). Lleva a ebullición y cocina a fuego lento hasta que esté cocido.
Frijoles rojos y arroz: Lavar los frijoles rojos y remojarlos. Agua tibia durante 20 minutos. Agrega el vino de arroz y el jengibre y cocina hasta que la sopa se reduzca (30-40 minutos).
La siguiente receta dietética del decimotercer día de la luna.
Mañana: un plato de sopa de carpa cruciana, 2 huevos cocidos en vino
Tarde: sopa de pollo con aceite de sésamo + fideos
Té de la tarde: un tazón pequeño de gachas de plátano, soja y sopa de codillo de cerdo
Por la noche: un plato de lechuga, dos platos de sopa de carpa cruciana y una ración de carne de carpa cruciana
Nota:
La. La soja en la sopa de manitas de cerdo y soja debe ser soja grande. Los ingredientes principales son: manitas de cerdo + soja + baya de goji + astrágalo + raíz de angélica + gastrodia elata + cebolla verde + jengibre. cocine durante 5 minutos y luego baje el fuego.
¿Qué comer después de la cesárea? Comida lunar del decimocuarto día
Mañana: un plato de sopa de carpa cruciana, un ganso al vapor. huevo (cubierto con aceite de sésamo) y panecillo de crema
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Mañana: sopa de panceta de cerdo
Tarde: sopa de panceta de cerdo + fideos de verduras, sopa de soja y codillo de cerdo
Tarde: Sopa de pollo con aceite de sésamo
Noche: Unas espinacas y un plato de sopa de dátiles rojos y papaya.
Aperitivos: Gachas de arroz con cacahuete (es mejor pelar los cacahuetes)
¿Cuál es la dieta después de una cesárea? Comida de luna del día 15
Mañana: un plato de sopa de carpa cruciana, un plato de huevos fermentados y 2 bollos de mantequilla.
Mediodía: Sopa de pollo con fideos, sopa de dátiles rojos y papaya, sopa de carpa cruciana.
Tarde: sopa de dátiles rojos y papaya, sopa de pescado negro
Noche: huevos revueltos con tomate, bocina + sopa de panceta + ñame.
¿Qué comer después de una cesárea? Decimosexto día del calendario lunar
Mañana: Hervir bolas de arroz glutinoso con vino y sopa de pollo.
Tarde: Sopa de panceta de cerdo y ñame + fideos, sopa de costillas de cerdo (baya de goji + astrágalo + gastrodia + angélica)
Té de la tarde: sopa de dátil rojo y papaya
Noche: Dinastía Qing Zanahorias ralladas fritas, sopa de costillas y un plato de arroz.
Anexo: Quitar al máximo la capa de aceite de la sopa de costilla de cerdo. Demasiado aceite afectará las deposiciones de su bebé.
¿Qué comer después de una cesárea? Día 17 de la Comida de la Luna
Mañana: Una bolsita de color amarillo lechoso, 2 huevos remojados en vino, dátiles rojos y sopa de papaya.
Tarde: Sopa de panceta de cerdo + fideos
Té de la tarde: Sopa de pollo (pollo con aceite de sésamo)
Noche: Sopa de pollo + un plato de arroz.
¿Qué comer después de una cesárea? Día 18 de la Comida de la Luna
Mañana: Sopa de pollo + acné + sopa de verduras, longan, baya de goji y maní.
Tarde: Sopa de albóndigas (albóndigas de cerdo + verduras + huevos), sopa de carpa cruciana.
Té de la tarde: huevos de ganso al vapor, nido de pájaro
Noche: medio plato de arroz, sopa de pollo.
¿Qué comer después de una cesárea? El día 19 del calendario lunar
Mañana: un panecillo de pasta de frijoles rojos, un pastel de arroz negro, huevo de ganso al vapor con vino (para eliminar el veneno fetal).
Tarde: Manitas de cerdo y sopa de soja, dátiles rojos y sopa de papaya.
Noche: Verduras salteadas, espinacas, pollo en aceite de sésamo, medio plato de arroz.
¿Qué comer después de una cesárea? Día 20 de la Comida de la Luna
Mañana: Huevos de oca cocidos en vino, 2 bollos de mantequilla, 1 torta de arroz negro.
Tarde: sopa de carpa cruciana, sopa de pollo con huesos negros con aceite de sésamo.
Té de la tarde: sopa de carpa cruciana
Noche: huevos revueltos con tomates, sopa de pollo con huesos negros con aceite de sésamo, ternera frita con melón de invierno, pepino frito y repollo.
¿Qué comer después de una cesárea? Día 21 de la Comida de la Luna.
Mañana: un panecillo de pasta de frijoles, un panecillo de crema y un plato de sopa de carpa cruciana.
Tarde: Bolitas de cerdo (+ ñame) + espinacas + sopa de carpa cruciana.
Té de la tarde: sopa de carpa cruciana
Noche: arroz negro + boniato, ternera frita con zanahoria, verduras salteadas, sopa de soja y manitas de cerdo.
¿Qué comer después de una cesárea? Día 22 de la Comida de Luna
Mañana: Sopa de soja y manitas de cerdo, 2 bollos de nata, 2 tortas de arroz negro.
Tarde: Sopa de soja y patas de cerdo, sopa de albóndigas de cerdo (con tomate en la sopa), sofrito.
Noche: sopa de carpa cruciana, huevos revueltos con tomate, verduras fritas.
¿Qué comer después de una cesárea? En la fiesta de la luna del día 23
Por la mañana: huevos cocidos con vino (¡pon 3 huevos!), un pastel de arroz negro y un bollo de mantequilla.
Tarde: Pollo al aceite de sésamo.
Noche: sopa de carpa cruciana, medio plato de arroz, verduras salteadas.
Consejos nutricionales:
El arroz negro es rico en nutrientes y es un imprescindible en el arroz. Contiene 18 tipos de aminoácidos, selenio, hierro, zinc, calcio, manganeso, molibdeno y vitaminas b1, b2, b6, que son beneficiosos para la digestión gastrointestinal, mejoran la función hematopoyética y pueden aumentar la hemoglobina.
En comparación con el arroz glutinoso blanco, el arroz glutinoso negro ayuda a las mujeres embarazadas a nutrir la debilidad provocada por el posparto, aumentar la leche y amamantar a sus bebés.
¿Qué comer después de una cesárea? Día 24 de la Comida de la Luna
Mañana: Un plato de leche de soja, un bollo de mantequilla y dos tortas de arroz negro.
Tarde: Sopa de raíz de loto y costillas de cerdo (+ baya de goji), verduras.
Noche: pollo con aceite de sésamo, verduras de color verde, 2 albóndigas de ternera.
¿Qué comer después de una cesárea? El vigésimo quinto día del calendario lunar.
Mañana: 1 bol de leche de soja, 2 bollos de nata.
Tarde: huevos revueltos con tomate, verduras salteadas, sopa de soja y patas de cerdo (con baya de goji)
Té de la tarde: pollo con aceite de sésamo
Noche: panceta de cerdo guisada con ñame +5 Una bola de ternera.
Consejos nutricionales: La carne de res es rica en proteínas, minerales y vitaminas del grupo B (incluidas niacina, vitamina B1 y riboflavina). La proteína de la carne de res contiene una variedad de aminoácidos esenciales y tiene un valor nutricional muy alto. La carne de res también es la mejor fuente del hierro que su cuerpo necesita todos los días.
¿Qué comer después de una cesárea? El día 26 de la comida mensual.
Mañana: leche de soja con sésamo, 1 bollo de pasta de judías, huevo de oca cocido en vino.
Tarde: Sopa de soja y codillo de cerdo, sopa de panceta y ñame
Noche: Sopa de pollo, salteado.
¿Qué comer después de una cesárea? Vigésimo séptimo día del calendario lunar
Mañana: sopa de carpa cruciana, bollo de pasta de judías y bollo de crema.
Tarde: pollo con aceite de sésamo + fideos
Noche: sopa de pescado negro, huevos revueltos, pollo con aceite de sésamo, medio plato de arroz.
¿Qué comer después de una cesárea? El día 28 de la comida mensual.
Mañana: sopa de carpa cruciana, 2 bollos de pasta de judías.
Tarde: Sopa de pescado negro, pollo con aceite de sésamo.
Noche: sopa de pescado, fideos, verduras.
Aperitivos: gachas de arroz con cacahuete.
¿Qué comer después de una cesárea? 29 de septiembre lunar
Mañana: wontons de camarones.
Tarde: Pollo a las castañas, arroz.
Noche: Brotes de soja fritos y arroz con algas secas.
Merienda: Vino fermentado + 1 huevo
¿Cuál es la dieta después de una cesárea? Comida de luna del día 30
Desayuno: sopa de fideos con carpa cruciana + 1 huevo + col china.
Comida del almuerzo: magro de cerdo al vapor con baya de goji, sopa de soja y manitas de cerdo, arroz.
Cena: estofado de anguilas, algas, arroz.