La forma correcta de perforar los dientes

Siéntate derecho, cabeza recta, cuello recto, ojos al frente, dobla el pecho y estira la espalda, sujeta los pulgares con cuatro dedos de ambas manos, coloca la lengua en los muslos de ambos lados, cierra sus ojos suavemente y mire hacia atrás. Escuche, permanezca en el abdomen, relájese y respire naturalmente para estabilizar su estado de ánimo y eliminar los pensamientos que le distraen.

Paso 2: Golpea los dientes

Después de que tu estado de ánimo esté estable y tu mente esté concentrada, golpea suavemente los dientes superiores e inferiores 36 u 81 veces. La velocidad debe ser lenta y uniforme. , y no se permite ningún contacto mutuo.

Remueve la lengua

Utiliza tu lengua para remover los paladares superior e inferior, los bordes interior y exterior de los dientes superiores y los bordes interior y exterior de las encías inferiores 9 o 18 veces en la cavidad bucal. No tragues la saliva que produce y luego enjuágate la boca.

Paso 4: Enjuagar los fluidos corporales

Cierra la boca, haz gárgaras con la saliva 9 o 18 veces y luego traga la saliva.

Paso 5: Tragar y fluidos corporales

Dividir la saliva después de hacer gárgaras en tres pequeños bocados y luego tragarla de a un bocado. Al tragar, use un poco de fuerza para hacer un gorgoteo y, al mismo tiempo, use su mente para inducir que la saliva caiga lentamente hacia el Dantian en la dirección del canal Ren.

Paso 6: Recoger obras.

Permanezca sobre el abdomen de 3 a 5 minutos, frote las palmas de las manos, masajee suavemente la cara con las palmas, frote la frente hacia abajo a través de los lados de la nariz hasta la barbilla y luego regrese a la frente. a través de las mejillas, orejas y sienes, repita 9 veces; use el dedo índice y las yemas de los dedos para peinar suavemente su cabello, desde la frente hasta la almohada de la espalda, repita 9 veces; Utilice el pulgar y el índice para sujetar los chakras de ambos oídos y frótelos de arriba a abajo 9 veces. Hay muchos beneficios de golpearse los dientes con regularidad y pueden ayudarle a desarrollar su propio autocultivo.

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1. Precauciones al golpear los dientes

1. Aunque el golpe de los dientes tiene muchas funciones, los adolescentes menores de 18 años no deben hacerlo porque es posible que sus dientes no lo hagan. estar completamente desarrollado todavía.

2. La fuerza de los dientes no es uniforme, sino que depende del estado de salud de los mismos.

3. Los pacientes dentales no deben golpearse los dientes con demasiada fuerza para evitar daños mayores. Al revolver la lengua y tamborilear, la punta de la lengua debe presionarse contra la raíz del diente. La velocidad no debe ser demasiado rápida, la intensidad debe ser adecuada, uniforme, lenta y reflexiva. Si hay úlceras en la boca o erosión del cuerpo y la superficie de la lengua, este método se puede suspender durante unos días hasta que se cure la inflamación bucal.

4. Antes de tragar saliva, si la secreción excesiva de saliva en la boca afecta otras acciones, se puede tragar parte de la saliva y no escupirla.

2. Beneficios del golpe de dientes en la medicina tradicional china

1. Reposición de los riñones: Los riñones son la "base innata" y la fuente de vida. Hay dos mecanismos para golpear los dientes para fortalecer los riñones: primero, "los dientes son el símbolo de los riñones" ("La fuente de enfermedades diversas, la fuente de enfermedades bucales, de los labios y de la lengua". la esencia en los riñones es abundante, por lo que los dientes son fuertes, si la esencia en los riñones es insuficiente, los dientes se aflojarán fácilmente o incluso se caerán temprano.

La salud de tus dientes es uno de los signos de la salud renal. Dar golpecitos en los dientes puede fortalecer los dientes y reponer la esencia de los riñones, por lo que puede fortalecer los riñones. 2. Los riñones son "saliva en el fluido corporal". La saliva en la boca es la parte más espesa de la saliva, que se llama "líquido dorado", también conocido como "líquido dorado". Esencia y es refinada por los riñones cruda, puede nutrir la esencia de los riñones sin vomitar, por lo que puede nutrir los riñones.

2. Bazo: El bazo y el estómago son "la base de la naturaleza adquirida y la fuente de la bioquímica del qi y la sangre". "Todas las enfermedades son causadas por el deterioro del bazo y del estómago" (Li). "Teoría del bazo y el estómago de Dongtan: la teoría de la ascensión y el descenso del bazo y el estómago").

Dar golpecitos en los dientes puede fortalecer el bazo y el estómago de dos maneras: primero, dar golpecitos en los dientes puede fortalecer los dientes. Los dientes sanos facilitan la masticación de los alimentos, lo que reduce la carga sobre el estómago y nutre así el estómago. 2. El "fluido corporal" del bazo y el interior y exterior del estómago es ligero y fino. parte de la saliva, que tiene el efecto de ayudar a la digestión de los alimentos.

Apretar los dientes produce saliva, que ayuda al estómago a "descomponer el agua (comidas y bebidas)" y al bazo a "transportarla y limpiarla" (convertir los granos de agua en sustancias sutiles e "irrigar las cuatro direcciones"). " para dispersarse por todo el cuerpo) y aliviar la tensión en el bazo y el estómago. carga para lograr el propósito de fortalecer el bazo y el estómago.

3. Fortalecer los huesos y el cerebro: El riñón gobierna los huesos, “los dientes son huesos”. Los dientes y los huesos tienen el mismo origen y se nutren de la esencia del riñón. Golpear los dientes puede fortalecer los riñones, reponer la esencia de los riñones y beneficiar los huesos. Hacerlo de manera constante puede fortalecer los huesos, por lo que puede fortalecerlos.

"La teoría de Su Wenyin y Yang Yingxiang" dice: "Los riñones generan la médula", y el cerebro es el mar de la médula. Si los riñones están llenos de esencia, la médula del mar se nutrirá y el cerebro. se desarrolla bien y su "casa de la sabiduría" La función del riñón se puede ejercer plenamente, por otro lado, la esencia del riñón es insuficiente, el mar de la médula es insuficiente y se pierden nutrientes; Masticar los dientes puede nutrir los riñones y reponer la esencia en los riñones, por lo que puede fortalecer el cerebro.

4. Oídos y vista: "Coffin Pulse" dice: "El Qi del riñón fluye a través de los oídos, y los oídos de los riñones pueden escuchar los cinco tonos. La esencia del riñón es suficiente y el mar de la médula se nutre". entonces los oídos y la vista están brillantes; si el Qi de la esencia del riñón es insuficiente, la médula no se puede escuchar. Mar desnutrición, tinnitus e incluso sordera.

“Los riñones se almacenan en la esencia de los cinco órganos internos” (“Teoría de la inocencia” de Su Wenqianhu), “la esencia de los cinco órganos internos es más importante que los ojos” (Coffin Dahu Lun) , cuando la esencia está llena, los ojos pueden distinguir cinco colores. Golpear los dientes puede llenar la esencia del riñón, por lo que puede aclarar los oídos y los ojos.

5. Belleza y cuidado del cabello: Cepillarse los dientes puede activar los músculos faciales, fortalecer la circulación sanguínea facial, mejorar la nutrición de la piel del rostro y, por tanto, embellecer el rostro. El crecimiento del cabello depende de Xue Jing. Cuando Xue Jing está gordita, su cabello es largo y brillante. Cuando la esencia y la sangre se agoten, palidecerán y se caerán. El riñón almacena esencia y "sus flores están creciendo". Golpear los dientes puede hacer que la esencia del riñón esté llena y fuerte.

Canal Hubei en línea del Diario del Pueblo: ¿Cómo golpearse los dientes correctamente cuando la medicina china puede nutrir los riñones y fortalecer el bazo?