Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Andy Lau come tres tipos de alimentos tres veces al día. La autodisciplina es asombrosa.

Andy Lau come tres tipos de alimentos tres veces al día. La autodisciplina es asombrosa.

Andy Lau, el "Rey de Hong Kong", conocido por su profesionalismo, también es admirable en términos de autodisciplina. A lo largo de los años, ha controlado estrictamente su dieta y ha hecho ejercicio con regularidad, y no parece tener 60 años en absoluto. En una entrevista reciente, compartió su receta para comer tres alimentos fijos en tres comidas al día, algo que el presentador no podía creer.

Andy Lau aceptó recientemente una entrevista para promocionar su nueva película "Shock Wave 2". Cuando se le preguntó acerca de sus abdominales marcados en un concierto anterior, compartió su secreto para mantenerse en forma. En primer lugar, su dieta es: "Come cereales, queso natural y una pequeña cantidad de pollo hervido tres veces al día. También dijo que come así todo el año y nunca ha comido otros alimentos".

El presentador no podía creerlo y le preguntó: "¿No estás cansado de comer así durante mucho tiempo?" Andy Lau dijo sin dudarlo: "¡No!". "¿Cómo no puede ser grasoso?", Bromeó Liu Dehua: "Súbete la ropa cuando estés cansado y mira tus abdominales. Te alegrarás mucho cuando veas tu buena figura y pienses que todo sabe bien. El público se divirtió". .

Andy Lau reveló anteriormente en el programa que ha sido vegetariano durante muchos años. Debido a que su esposa Zhu Liqian ha influido en su hija durante muchos años, ella ha cambiado sus hábitos alimenticios. También reveló que no ha bebido agua helada ni bebidas heladas en más de 30 años, e incluso solo bebía bebidas calientes durante los días más calurosos del año. En su opinión, las bebidas calientes ayudan a la circulación sanguínea y son el secreto de la inmortalidad.

Por supuesto, no basta con mantener una buena figura sólo con la dieta. De hecho, para desarrollar músculos fuertes, Andy Lau todavía insiste en hacer ejercicio.

Hace unos días se expuso en la red una serie de fotografías de Andy Lau levantando planchas en el gimnasio. Vestía pantalones cortos de manga corta, movimientos estándar de levantamiento de hierro, una expresión tranquila, una figura esbelta y pantorrillas fuertes. Su condición no era inferior a la de los jóvenes.

Para los perdedores que a menudo pierden peso, también pueden imitar la autodisciplina de Andy Lau para asegurarse de tener una buena figura envidiable.

上篇: ¿Rick es bueno para la salud? El abuso de drogas generalmente se refiere al uso de cualquier droga contraria a los fines médicos aceptados y a las normas sociales. Este tipo de uso suele ser autoadministrado y puede provocar ciertos daños a la salud del usuario y a la sociedad. El término abuso de drogas es un vocabulario especial adoptado internacionalmente a mediados de la década de 1960. Es completamente diferente del concepto de "abuso" de drogas como "abuso de antibióticos" y "abuso de hormonas". El concepto de abuso de drogas se refiere al uso excesivo a largo plazo de drogas con potencial de dependencia, que nada tiene que ver con las necesidades reconocidas en la práctica médica, dando lugar a diferentes abusos de drogas como la adicción y la confusión mental (es decir, el estándar del que estamos hablando). sobre): (1) Si se trata de un medicamento El tipo, método y lugar de uso del medicamento no son razonables (2) Medicamentos autoadministrados sin la orientación de un médico, que exceden el alcance médico y los estándares de dosificación; el usuario es adicto a las drogas y tiene un comportamiento compulsivo de consumo de drogas (4) El uso de drogas a menudo causa daño físico y mental, así como daño social; El ámbito del consumo de drogas incluye: (1) Estupefacientes. Como opioides, cocaína, marihuana, etc. (2) Medicamentos psicotrópicos. Incluyendo depresores centrales, como sedantes y pastillas para dormir; estimulantes centrales como la cafeína y alucinógenos, como la mescalina, el LSD, etc. (3) Disolventes orgánicos volátiles. Como gasolina, combustible para encendedores y disolventes de pintura. , tiene efectos inhibidores y alucinógenos, tolerancia e incluso dependencia mental. (4) Tabaco. Su ingrediente principal es la nicotina, que puede volverse adictiva con su uso prolongado. (5) Alcohol. El alcoholismo prolongado también puede producir dependencia física y psicológica. Por lo tanto, si usa medicamentos de venta libre durante todo el año, depende del tipo de medicamentos que use. Siempre que sea adecuado y esté dentro del rango de medición, no se considera abuso de drogas. Daño: Como dice el refrán, tres partes son venenosas. Tu pregunta es demasiado general. Hay muchos tipos de drogas que se utilizan para tomar drogas. ¿Qué drogas son? Tolerancias y alergias Cualquier alergia se desarrolla por exposición repetida a una sustancia similar. Cuando una persona se expone a una sustancia por primera vez, una persona que es alérgica a esa sustancia desarrollará sustancias llamadas anticuerpos que resisten la sustancia expuesta. El segundo contacto con una sustancia (o una sustancia con una estructura química similar) provocará una reacción antígeno-anticuerpo entre el anticuerpo y la sustancia, dando como resultado una serie de síntomas alérgicos. Por ejemplo, después de que la penicilina ingresa al cuerpo humano, se hidroliza en ácido penicílico. El ácido penicílico se combina con las proteínas de los tejidos del cuerpo para producir la proteína penicilintiazol, lo que hace que todo el cuerpo produzca los anticuerpos correspondientes (IgE). Cuando se vuelve a exponer a la penicilina, puede producirse enrojecimiento de la piel, edema y urticaria. En casos graves, puede producirse un shock anafiláctico e incluso la muerte. Resistencia y alergia son dos conceptos que no se pueden confundir. La resistencia significa que después del uso prolongado de un determinado medicamento, el cuerpo se volverá insensible al medicamento y ya no responderá en consecuencia (como tos, analgesia, etc.). La resistencia a los antibióticos significa que las bacterias están expuestas a un agente esterilizante durante mucho tiempo. un largo tiempo Medicamentos y se adaptan gradualmente a este entorno farmacológico, lo que resulta en una disminución del poder bactericida del fármaco o incluso una pérdida total de la capacidad de matar bacterias. Estrictamente hablando, las bacterias que han desarrollado resistencia han mutado, y esta nueva especie mutada ya es resistente al estimulante original, por lo que debería ser difícil eliminar esta resistencia. Pero puedes cambiar a otro medicamento. Por favor agregue medicamentos específicos. Diferentes drogas tienen diferentes peligros. La aspirina es un antipirético y analgésico tradicional familiar que se encuentra en muchos medicamentos para el resfriado. Sin embargo, si se toma una sobredosis, el pH de la sangre disminuirá y se producirán síntomas del sistema nervioso central. También estimulará el centro respiratorio y el centro del vómito, provocando dificultad para respirar, náuseas y vómitos, y tinnitus y sordera debido a la estimulación. el nervio auditivo. En particular, la aspirina debe usarse con precaución en niños para evitar la hepatotoxicidad o hepatitis de la aspirina, así como la nefrotoxicidad y la disfunción. El paracetamol también es un fármaco antipirético de uso común, pero su uso excesivo o prolongado puede provocar síndrome nefrótico, como nefritis aguda o necrosis glomerular, e incluso provocar insuficiencia renal. Actualmente, hay más de 30 tipos de medicamentos compuestos para el resfriado que contienen paracetamol en China, lo que fácilmente puede provocar que los pacientes sufran una sobredosis involuntaria. En particular, algunos pacientes desean aliviar los síntomas y toman solos varios medicamentos contra el resfriado que contienen paracetamol, lo que puede causar daños hepáticos graves. Además, existen decenas de preparados compuestos como Contac, Compid, Ganmaotong, Likeshu, Kuike Capsules, etc., que pueden provocar somnolencia, falta de concentración y agravar los síntomas de hipertensión arterial y enfermedad coronaria. El abuso de estos fármacos puede provocar anemia aplásica, granulocitopenia, hematuria y otras enfermedades. El uso prolongado también puede provocar úlceras gástricas, hemorragias y erupciones alérgicas y, en casos graves, dermatitis exfoliativa. Si la dosis es demasiado alta, puede causar daño hepático e incluso coma y muerte. Beber a largo plazo: inhibe el cerebro y los nervios, lo que fácilmente conduce a trance, fatiga, alucinaciones auditivas, alucinaciones, pérdida de memoria y deterioro mental, lo que afecta el aprendizaje y el trabajo. Además, beber alcohol dañará todos los tejidos y células, reducirá la inmunidad del cuerpo y lo hará susceptible a muchas enfermedades. 下篇: Puedes comer pepinos de mar para reponer tu cuerpo durante la quimioterapia.