Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Puedo comer pescado para adelgazar?
¿Puedo comer pescado para adelgazar?
Hola, si.
Pero debes comer con moderación. El pescado es un alimento rico en proteínas y las proteínas son un nutriente esencial para el cuerpo humano.
El requerimiento diario es de 1g de proteína por kilogramo de cuerpo humano. Si pesas 50 kg, entonces necesitas complementar 50 g de proteína todos los días.
Si quieres perder peso, come menos aceite y menos azúcar.
Espero adoptar