¿Puedo comer plátanos con el estómago vacío?

Puedes comer plátanos. Algunas personas creen que debido a que los plátanos contienen más magnesio, si se comen con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, lo que provocará un desequilibrio de magnesio y calcio en el cuerpo y afectará la función cardíaca. De hecho, el alimento que contiene más magnesio no son los plátanos, sino las verduras de hoja. Nadie ha dicho nunca que comer verduras de hoja con el estómago vacío pueda provocar una ingesta excesiva de magnesio y afectar la función cardíaca. Por lo tanto, esta afirmación no tiene ninguna base científica correspondiente y es incorrecta.

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Beneficios del plátano:

El plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón. Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, no es adecuado para personas con deficiencia del bazo y diarrea, y es más adecuado para personas con sequedad y calor.

El plátano es rico en potasio y magnesio. El potasio previene el aumento de la presión arterial y los calambres musculares, mientras que el magnesio reduce la fatiga.

El ácido pantoténico y otros ingredientes contenidos en los plátanos son las “hormonas de la felicidad” del cuerpo y pueden aliviar el estrés psicológico y la depresión. Comer un plátano antes de acostarse también tiene un efecto calmante.

La vitamina A contenida en los plátanos puede mejorar la resistencia a las enfermedades y mantener la fertilidad y la visión normales.

El plátano también tiene las funciones de favorecer la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir.