¿Qué frutos secos son buenos para la piel?

5. Antienvejecimiento de la piel. Come avellanas. Las avellanas son ricas en nutrientes. El consumo regular no sólo previene y trata enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades vasculares, sino que también hidrata la piel y previene el envejecimiento cutáneo. La vitamina E en las avellanas llega a 36,43 microgramos, lo que tiene un fuerte efecto antioxidante y puede retrasar eficazmente el envejecimiento humano y prevenir las arrugas.

6 Hidrata la piel y come pistachos. Los pistachos, al igual que otros frutos secos, también contienen una gran cantidad de vitamina E antioxidante y rico en selenio. La combinación de vitamina E y selenio puede mejorar la capacidad antioxidante, neutralizar los radicales libres que causan el envejecimiento de la piel y proporcionar al cuerpo ricos ácidos grasos omega, que pueden ayudar a la piel a retener la humedad y aliviar el agrietamiento de la piel.