Refrigerios recomendados para bajar de peso: refrigerios que puede comer para bajar de peso
Pero para los amantes de la gastronomía, perder peso es difícil, es decir, ¡no puedes controlar tu boca!
Oh...
¿Qué debo hacer? ¡Por supuesto que hay una manera!
De hecho, también es útil consumir algunos snacks adecuados como sustitutos de las comidas durante la pérdida de peso. Pero tenga cuidado al elegir refrigerios bajos en calorías, grasas y azúcares ~
Aquí le presentamos cinco refrigerios bajos en grasas. Ven y echa un vistazo:
1. Pechuga de pollo lista para comer
La pechuga de pollo en sí es un alimento bajo en grasas y rico en proteínas.
Como trabajadora de oficina ocupada o en una fiesta de estudiantes, es realmente difícil para mi esposa manejar las pechugas de pollo sola. Solo puede comerlas tanto como quiera, pero no puede durar mucho. Entonces mis ojos se posaron en las pechugas de pollo listas para comer.
Sin embargo, existen en el mercado muchas marcas de pechugas de pollo listas para comer. Se recomienda acudir a las tiendas insignia de algunas grandes marcas online para comprar. Presta especial atención a elegir los asados, que no sólo saben mejor sino que también tienen menos calorías.
2. Konjac:
Los snacks de konjak, como los callos originales, la gelatina de konjac, el konjac de pimientos encurtidos, etc., son deliciosos por su textura suave y variedad.
Y no hay que preocuparse por sus calorías, porque no sólo son muy ricas en fibra dietética, sino que también son muy bajas en calorías y tienen una fuerte sensación de saciedad. Muchas hadas sustituirán las comidas por snacks de konjac.
3. Galletas multisalvado ricas en fibra:
En comparación con las galletas normales, las galletas multisalvado ricas en fibra tienen una sensación de fibra y rugosidad ligeramente más fuerte, una fuerte sensación de Saciedad y están empaquetados individualmente. No es fácil comer demasiado.
Del mismo modo, procura no añadir sabores, pigmentos, sacarosa o aceite, y no comer demasiado.
Con estos snacks bajos en grasas no tendrás que preocuparte por perder peso~
4. Batata morada:
La batata morada tiene mucho sabor. Tiene pocas calorías y es mucho más ligero que el arroz común. Es un muy buen alimento bajo en grasas y calorías, y además es antioxidante. No tienes que preocuparte por engordar después de comer batata morada, y también puedes adelgazar. ¿En el largo camino hacia la pérdida de peso, llevando consigo batatas moradas, una buena tienda y teniendo tanta hambre que sus ojos brillan con estrellas? Simplemente come dos o tres rebanadas para llenar tu estómago sin sentirte culpable.
5. Tortitas integrales y multicereales:
Un estupendo snack bajo en calorías y reductor de grasas, ultrafino y crujiente, 0 sacarosa, ligeramente dulce en boca, y tú. No te sientas culpable en absoluto después de comer unas cuantas bolsas. La lista de ingredientes es súper limpia y los seis cereales saben a trigo. Las calorías son realmente bajas y nada pesadas. Cuando miras dramas, puedes comer una gran cantidad durante mucho tiempo y el trigo integral está hecho de 0 sacarosa, por lo que no tienes que preocuparte por aumentar de peso. Una caja de 18,8 es muy barata y es un snack muy rentable para bajar de peso.