Utiliza correctamente el hula-hoop para bajar de peso

Me di la vuelta por mi cuenta. Al principio duele. No estar acostumbrado o haber realizado ejercicio anaeróbico. No seas demasiado impaciente al principio. ¡Levantar un hula-hoop varias veces también puede usarse como ejercicio! Cuando estaba aprendiendo, lo aprendí una vez cuando tenía cuatro o cinco años. Estaba tan cansada que estaba cubierta de sudor. ......

Ahora es fácil hacerlo. Mientras tengas una figura, puedes girarla tanto como quieras. Este también es un resultado acumulado lentamente~

Creo que deberías elegir un hula más grueso, el peso no debe ser ni demasiado ligero ni demasiado pesado, y la muñeca debe ser más gruesa para que no te duela. Entonces hay que aprender a utilizar la inercia. Comience colocando el hula-hoop sobre su cintura, con las piernas separadas a la altura de los hombros. Siempre tienes 3 o 4 oportunidades. Hay que pensar detenidamente cómo se rotan y luego buscar experiencias, como la flexibilidad de la cintura. ...

Si quieres perder peso en otro lugar, también puedes practicar el método de rotación de cintura y cambiar la posición de rotación acelerando la rotación. Espero que estés en buena forma ~ ¡Vamos!