Dos días de hielo y fuego-sauna nórdica

Siguiendo la firme recomendación de un sueco local, varios estudiantes de intercambio nos siguieron para experimentar una sauna muy apreciada por los nórdicos. La mayor diferencia con respecto a China es que la sauna se encuentra en una casa de madera, donde se vierte agua sobre pedernales calientes y la temperatura se eleva mediante el vapor ascendente. Miré el termómetro de la habitación y marcaba casi 70. Esta sauna es una sauna seca, pero China tiene mucho vapor de agua, tal vez un baño turco (baño húmedo).

La sauna que experimentamos está separada para hombres y mujeres. Según la norma, deberíamos estar completamente desnudos en la sauna, tal vez deberíamos bañarnos en vapor. Pero todavía nos ponemos los trajes de baño en secreto. Sentado en una habitación, comenzarás a sudar por todo el cuerpo después de un tiempo, especialmente si viertes agua sobre la fuente de calor, la humedad de tu cara te rodeará y tu cuerpo pasará de un ligero sudor a un sudor que gotea. . Como ya había tenido experiencia en la sauna antes, pensé que sería insoportable después de cinco minutos, pero la experiencia del vapor seco fue más cómoda y charlar con mis compañeros también me hizo sentir bastante tolerante.

Después de vaporizar durante unos 15 minutos, mi cuerpo estaba lo suficientemente caliente como para experimentar la otra mitad de la sauna: saltar al agua helada. Por supuesto debe haber un entorno natural adecuado. El patio trasero de nuestra sauna es un lago (o mar) completamente congelado. El propietario cavó un agujero en el hielo, por lo que el agua helada en el interior es aproximadamente 0. Todos salimos corriendo con calor, pero cuando corrimos hacia la plataforma de buceo, sentimos que la mitad del calor había desaparecido (tal vez no hacía suficiente calor por el vapor). Después de probar el agua helada por primera vez, todo nuestro cuerpo tenía miedo de hundirse y nuestros pies estaban completamente entumecidos. La segunda y tercera vez, después de coger experiencia, salta al agua con decisión, enfríate unos segundos y luego vuelve a subir rápidamente. Es realmente difícil de describir: estaba muy entumecido cuando salí del agua por primera vez, y luego me sentí muy cómodo y no sentí nada de frío (¿tal vez los capilares se cerraron inmediatamente?). Todo el mundo suele tomar el sol, beber y relajarse muy cómodamente en este momento.

Hicimos ida y vuelta cinco veces, básicamente cocinamos al vapor durante 15 minutos, salimos a enfriar una vez y luego cocinamos nuevamente al vapor, repitiendo. Se dice que el principio de la sauna es utilizar altas temperaturas para acelerar el metabolismo, expandir los vasos sanguíneos, permitir que el sudor se descargue suavemente y eliminar los desechos del cuerpo en agua helada, los vasos sanguíneos se encogerán inmediatamente y la suciedad en los poros; será dado de alta rápidamente. Al mismo tiempo, alternar frío y calor también puede ejercitar la dureza de los vasos sanguíneos, aliviar el dolor, relajar las articulaciones y embellecer la piel (¡tantos beneficios! Después de tomar una sauna, me siento realmente renovado, pero como estuve en vapor durante mucho tiempo tiempo, todavía me siento cansado después del último baño) Tengo mucho sueño y tengo muchas ganas de tomar una siesta.

La última foto es de saltar al agua helada. Esta parece bastante divertida, pero. en realidad hace mucho frío.