¿Es mejor tomar luteína y aceite de pescado juntos? Las 7 preguntas más difíciles que no debes perderte.

Hablando de nutrientes "protectores de los ojos", la gente pensará inmediatamente en la luteína. El “protector solar natural” de los ojos es la luteína, que también se considera un “filtro de luz azul”. Sin embargo, todavía existe mucha confusión sobre la luteína, como por ejemplo: ¿Cuanto mayor sea la dosis de luteína, mejor? ¿La luteína hace efecto nada más ingerirla? ¿Cuándo es más eficaz la luteína? ¿La luteína debe estar en forma de cápsulas, tabletas o líquido? ¿Es mejor tomar luteína y aceite de pescado juntos? Dejemos que los oftalmólogos descifren en detalle estos problemas comunes con la luteína.

La luteína es muy importante para los ojos. De hecho, la razón es muy sencilla. Hay una parte de la retina llamada mácula. La mácula es donde se encuentran las células fotorreceptoras y son las encargadas de reconocer rostros, leer, escribir y conducir. Si la mácula fuera una fotocopiadora, la luteína sería como el tóner. Una vez que se agrega suficiente luteína, la fotocopiadora puede transferir el material impreso al cerebro.

La luteína es el “protector solar natural” para los ojos

Además, la luteína es el “protector solar natural” para los ojos. La salud de la mácula suele ser la clave para determinar si la luteína se puede absorber eficazmente. En términos relativos, la luteína también es un factor importante en la prevención de la degeneración macular o el envejecimiento. Cuando no hay suficiente luteína en los ojos, la función del mecanismo anti-foto disminuye y naturalmente se produce fotofobia. Los estudios han demostrado que el uso prolongado de luteína puede hacer que la mácula esté saludable y mejorar el miedo a la luz.

La luteína también se considera un “filtro de luz azul”

Además, la luteína también se considera un “filtro de luz azul”. Si hay suficiente luteína y zeaxantina en la mácula, pueden neutralizar el daño causado por la luz azul violeta a la retina. La excelente capacidad antioxidante de la luteína puede reducir el estrés oxidativo y eliminar los radicales libres generados por el daño de la luz.

El Dr. Chen Yingshan, director del Departamento de Oftalmología del Hospital Hsinchu Cathay, dijo en su nuevo libro "Saving 3C Eyes: Eye Protection Prescriptions by Eye Authority Chen Yingshan" que las siguientes son 7 preguntas comunes sobre la luteína. :