Diez ejercicios alternativos para bajar de peso con toalla te enseñarán cómo deshacerte de la grasa rápidamente.

Una toalla común, mediante movimientos específicos, puede estirar y tensar los músculos y ligamentos de los hombros, el cuello, la espalda, la cintura, las caderas, los brazos y otras partes del cuerpo humano. Las chicas que han estado luchando por deshacerse de los brazos gruesos pueden practicar este ejercicio con toalla para reducir la grasa de los brazos, ¡lo que les permitirá usar fácilmente ropa sin mangas este verano!

Pasos: 1

Túmbate sobre la colchoneta, estira el pie derecho y levántalo verticalmente. Sujeta ambos extremos de la toalla con ambas manos, coloca la parte media de la toalla en el centro de las plantas de los pies, estira las manos y continúa la acción durante 20 segundos. Luego cambia de pie y repite.

Paso 2

Acuéstese sobre la colchoneta, sostenga ambos extremos de la toalla con ambas manos, junte el muslo y la pantorrilla derechos, mantenga el muslo cerca de la parte superior del cuerpo y Coloque la parte media de la toalla en el centro de la planta de su pie, luego cambie de pie y repita.

Paso 3

Párese erguido con los pies separados a la altura de los hombros, sostenga un extremo de la toalla con la mano derecha, luego doble el codo hacia atrás y sostenga el otro extremo de la toalla. toalla hacia atrás con la mano izquierda. Cierre el puño con las palmas hacia afuera y manténgalo presionado durante 20 segundos.

Paso 4

Párese derecho, con los pies separados a la altura de los hombros, sostenga un extremo de la toalla con la mano derecha y luego levántela verticalmente hacia arriba, doble el codo izquierdo hacia adentro. en la mitad de la espalda y luego sosténgala en el otro extremo de la toalla, cierre el puño con las palmas hacia afuera y continúe durante 20 segundos.

Paso 5

Párese erguido, con los pies separados unos 30 cm, sostenga ambos extremos de la toalla con ambas manos, luego levante la toalla verticalmente hasta que quede recta y mire hacia adelante. durante 20 segundos.

Paso 6

Párese derecho, con los pies separados unos 30 cm, sostenga ambos extremos de la toalla con ambas manos, luego levante la toalla verticalmente hacia arriba para enderezarla y luego incline la toalla. la parte superior del cuerpo y las manos hacia la izquierda durante 20 segundos, luego cambie de lado y repita.

Paso 7

Párate derecho, con los pies separados a la altura de los hombros, sujeta ambos extremos de la toalla con ambas manos, levanta el pie derecho y coloca la parte media de la toalla. debajo de tus rodillas. Continúe la acción durante 20 segundos, luego cambie de pierna y repita.

Paso 8

Párese con los pies separados a la altura de los hombros, dé un paso con el pie derecho hacia adelante en una estocada, estire el pie izquierdo hacia atrás y mantenga ambos pies y plantas en el suelo. Sostenga ambos extremos de la toalla con ambas manos y levántela. Continúe la acción durante 20 segundos, luego cambie de pierna y repita.

Paso 9

Párese erguido con los pies separados a la altura de los hombros, sostenga ambos extremos de la toalla con las manos rectas y levántela, luego párese de puntillas tanto como sea posible y manténgalo presionado durante 20 segundos.

Paso: 10

Párate derecho con los pies separados a la altura de los hombros, sujeta ambos extremos de la toalla (a la altura de los hombros) con las manos estiradas hacia adelante, luego agáchate con los pies doblados. debajo de las rodillas y manténgalo así durante 20 segundos.