¿Cuáles son los métodos para eliminar el calor interno y la diuresis?
Debes comer más verduras y frutas frescas. La sequedad del otoño daña los fluidos corporales, mientras que la mayoría de las verduras y frutas son de naturaleza fría y tienen la función de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y ser laxantes. Una dieta ligera puede ayudar a mejorar la condición de la piel. Los alimentos amargos son los enemigos naturales del fuego. El melón amargo, las almendras, los frijoles mungo, el apio y la col rizada son los primeros recomendados.
2. Comer más alimentos líquidos
La medicina tradicional china cree que cuando el Qi está seco en otoño, es mejor hidratarlo. Asegúrese de beber más agua hervida, té ligero, jugos de frutas, leche de soja, leche y otros líquidos, que pueden nutrir eficazmente el yin e hidratar la sequedad y compensar la pérdida de líquido yin y fluido corporal. Puedes probar algunos alimentos que pueden reducir el calor interno, pero deben ser sintomáticos. Por ejemplo, coma sopa de semillas de loto para eliminar el fuego del corazón, coma hígado de cerdo para eliminar el fuego de los pulmones, beba gachas de frijol mungo para eliminar el fuego del estómago, beba agua de pera para eliminar el fuego del hígado y coma fuego de riñón de cerdo.
3. Coma más alimentos ácidos y menos picantes.
Hay un registro en el "Huangdi Neijing": "Los pulmones gobiernan el otoño, la acidez se utiliza para complementarlo y la comida picante se utiliza para purgarlo. El sabor ácido ayuda a astringir y nutrir los pulmones". , mientras que el sabor picante ayuda a dispersar y limpiar los pulmones. La dieta debe ser más ácida y menos picante, y también se deben consumir menos alimentos y condimentos picantes como puerros, ajos, cebollas, jengibre, etc.
4. Come menos alimentos fritos
Asegúrate de comer menos alimentos fritos, como muslos de pollo fritos, lomo frito, codornices fritas, etc. , porque estos alimentos ayudarán con la sequedad y dañarán el yin, agravando el daño de la sequedad otoñal al cuerpo humano.