¿Qué alimentos no se deben comer durante la pérdida de peso?
1. Patatas fritas
Las patatas fritas en sí son alimentos con carbohidratos y muy poca grasa, pero una vez fritas, la cosa es diferente. Una bolsita pequeña de patatas fritas contiene 220 calorías y 12 gramos de grasa, casi lo mismo que una hamburguesa. Cuando vas a una hamburguesería a comprar algo de comer, puedes elegir un refresco y una hamburguesa, que es más barato que un menú fijo.
2. Palitos de masa fritos
El contenido en grasa de los palitos de masa fritos es muy alto, al igual que las patatas fritas. Cada buñuelo tiene 220 calorías, la mayoría de las cuales también provienen de grasas.
3. Tiny
Las calorías de la salchicha provocarán algo de grasa. De hecho, 250 calorías equivalen a una hamburguesa o un plato de arroz, y el tocino también tiene un alto contenido de grasa.
4. Zumo de naranja recién exprimido con azúcar añadido.
No creas que el zumo de naranja es más beneficioso que el agua con gas. Basta con mirar las calorías. Estos jugos de naranja endulzados tienen más calorías y contienen más azúcar que los refrescos. Incluso si es puro jugo de naranja recién exprimido, una taza de agua exprimida de tres naranjas solo tiene 150 calorías, pero si no puedes comer la fibra de las naranjas y la vitamina B en la cobertura blanca de la naranja, es mejor comer la fruta original.
5. Salchichas barbacoa
Las salchichas tienen un alto contenido en grasas, sodio (parte de la sal) y nitratos (comer demasiado puede provocar cáncer). Los trabajadores de oficina comen principalmente salchichas, que se fríen y tienen un mayor contenido de grasa. A algunas personas les gusta comer salchichas a la barbacoa, que son marrones pero contienen carcinógenos.
6. Fideos instantáneos
Los fideos instantáneos no sólo son cómodos y rápidos, sino también deliciosos. Sin embargo, los fideos instantáneos tienen un alto contenido de grasa (porque se fríen cuando se preparan) y la sopa en polvo tiene mucho glutamato monosódico, por lo que es mejor comer menos. Las personas que anhelan los fideos instantáneos pueden elegir fideos instantáneos no fritos, como fideos instantáneos de arroz, macarrones o fideos. Sólo la mitad de la sopa en polvo puede reducir la ingesta de glutamato monosódico.