¿Qué se debe comer después de una cesárea para ayudar a que la herida se recupere más rápido?
¿Qué se puede comer para recuperarse rápidamente de las heridas de una cesárea?
Muchas madres embarazadas optan por dar a luz por cesárea porque el dolor no es tan intenso, pero los cuidados posparto tras la cesárea son más complicados y la reparación es más lenta. Además, debido a la reducción repentina de la presión intraabdominal después del parto, los músculos abdominales se relajan y la peristalsis intestinal se ralentiza, la madre tendrá una tendencia severa al estreñimiento, por lo que deberá prestar más atención a su dieta si quiere la herida. Para sanar rápidamente, debe comer más alimentos ricos en proteínas, carbohidratos, vitaminas, azúcares y carbohidratos.
Alimentos ricos en vitamina A
Los alimentos ricos en vitamina A pueden mejorar la capacidad de acción de los medicamentos antiinfecciosos en el cuerpo, por lo que las mujeres que quieran reparar rápidamente las heridas de la cesárea pueden comer más alimentos ricos en vitamina A Los alimentos con vitamina A pueden prevenir infecciones patógenas cuando la herida no está curada.
Frutas: peras, manzanas, nísperos, cerezas, etc.
Verduras: viraje japonés, col china, crisantemo, tomates, etc.
Plantas verdes: frijol negro, arroz, nueces, etc.
Además, los alimentos proteicos, los lácteos (no la leche desnatada), los huevos, el aceite de pescado, etc. son ricos en vitamina A.
Alimentos ricos en vitamina C
Los alimentos ricos en vitamina C pueden acelerar la cicatrización de las heridas de cesárea. Debido a que los fibroblastos son necesarios para la cicatrización de heridas y los fibroblastos deben contar con la ayuda de vitamina C, es muy beneficioso para las mujeres embarazadas comer más alimentos que contengan vitamina C, lo que no solo acelera la recuperación, sino que también atenúa las manchas.
Las frutas y verduras de color amarillo claro y naranja son ricas en vitamina C, como el tomate, el melón de invierno, las manzanas, los kiwis, las zanahorias, etc.
Alimentos ricos en zinc
Las mujeres embarazadas pueden consumir adecuadamente alimentos ricos en zinc, o tomarlos con alimentos ricos en vitamina C, que tiene un gran efecto para acelerar la cicatrización de heridas. Debido a que el zinc se puede combinar con la vitamina C y participar en la formación de colágeno en el cuerpo, puede mejorar la resistencia de la madre, mejorar la inmunidad y promover la rápida cicatrización de heridas.
Carne: carne magra de animales pequeños, hígado, huevos, durián.
Verduras: hongo negro, algas, cacahuetes, nueces, manzanas, etc.
Alimentos ricos en proteínas
La ingesta materna de proteínas adecuadas puede favorecer la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección.
Carne: piel de cerdo, hígado de ternera, carne de cerdo cruda (magra), lomo de cerdo, solomillo de cerdo, sangre de cerdo, ternera y cordero (magra), ternera (magra), bagre, carne de conejo, pechuga de pollo, Hígado de res, carne de ganso, pepino de mar (seco), huevos crudos, cangrejos de río.
Verduras: tofu, soja, caupí, cacahuetes, avena, semillas de loto, nueces, leche, leche fresca de cabra.
Recordatorio cálido: caviar, cerdo, tofu, cebollas, pimientos morrones, pepinillos y otros alimentos. Todos ellos son muy fáciles de causar sensación y no favorecen la cicatrización de heridas. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben tomarlo.