¿Qué comer? Caicai adelgazamiento y belleza.
Hay muchos alimentos que pueden ayudarte a perder peso, pero no puedes seguir comiéndolos sólo porque te hacen perder peso. ¡Comer demasiado producirá más calorías y afectará tus resultados de pérdida de peso! La comida dietética simplemente significa que comer estos platos en la vida es beneficioso para perder peso.
Por ejemplo, el tofu se puede comer como sustituto de una comida para hidratar y perder peso, los pepinos también se pueden comer como sustituto de una comida para perder peso, los tomates también se pueden comer como sustituto de una comida para perder peso, y también se puede utilizar para protegerse del sol en verano. Se dice que las sopas adelgazantes hechas con apio, repollo, tomates y cebollas, así como avena y maíz provenientes de cereales integrales, también son efectivas para reducir la grasa y el peso, ¡y generalmente se toman en el desayuno cuando se pierde peso! ¡Konjac es un nuevo alimento para bajar de peso que se puede comer en lugar de arroz! El yogur también tiene el efecto de perder peso, ¡pero debes beberlo bajo en grasas! ¡Recientemente escuché que beber vino tinto también puede ayudarte a perder peso! Luego están las manzanas, sandías, piñas y plátanos como frutas, ¡todas las cuales son muy útiles para perder peso! Hay muchísimas manzanas, melocotones, plátanos, sandías, peras, fresas, uvas, kiwis y más. Las verduras incluyen pepino, espinaca, melón de invierno, col china, melón amargo, tomates, esponja vegetal, berenjena, calabaza, batata, etc. ~ Los frijoles también son muy buenos ~ ¡bastante ricos en proteínas! Se recomienda elegir un método lo más ligero posible, y lo mejor es comerlo crudo o frío, agregar un poco de sal y condimentos para mantener el sabor original. También es excelente para ensaladas, ¡pero use menos aderezo para ensaladas y más yogur!