Se descubrió que las personas con una esperanza de vida corta tienen estas características "The Lancet" Estos factores afectan la esperanza de vida.

La longevidad es la búsqueda eterna de las personas. Creo que nadie quiere tener una vida larga. "The Lancet" publicó un estudio que señala que para 2040 la esperanza de vida de los chinos superará los 80 años, y la de Japón, Singapur, España y Suiza superará los 85 años. De este estudio se puede ver que la esperanza de vida promedio de los seres humanos está aumentando. Pero no se alegre demasiado pronto. Esto es sólo una predicción. La longevidad real se ve afectada por muchos factores.

1. Obesidad corporal

La obesidad corporal es una característica de las personas con una esperanza de vida corta. Concéntrate en dos partes, la primera parte es la cintura y la segunda parte es el cuello. La circunferencia excesiva de la cintura y el contenido excesivo de grasa visceral aumentarán el riesgo de hipertensión arterial, diabetes, hígado graso y otras enfermedades. Un cuello demasiado grueso es un signo de acumulación anormal de grasa subcutánea. Este grupo de personas tiene más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y otras enfermedades.

2. Sentirse de mal humor todos los días.

Algunas personas son particularmente propensas a estar deprimidas y siempre de mal humor, y la esperanza de vida de estas personas se verá afectada por esto. En julio de este año, el "European Heart Journal" publicó un nuevo informe de investigación que señalaba que la ira es una causa importante de infarto de miocardio, enfermedad coronaria y enfermedad cardíaca.

3. Ten "cuatro máximos"

Si tienes "cuatro máximos", tu esperanza de vida puede verse acortada. Los "cuatro niveles máximos" son la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en sangre, el nivel alto de ácido úrico y el nivel alto de lípidos en sangre. Si no se puede controlar la presión arterial, se es especialmente susceptible a enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El exceso de azúcar en sangre puede provocar diabetes, y existen muchos tipos de complicaciones de la diabetes, muchas de las cuales pueden poner en peligro la vida y la salud de los pacientes diabéticos.

El exceso de ácido úrico puede provocar gota. Además, también puede perjudicar la salud renal y provocar daños renales graves. El exceso de lípidos en sangre es propenso a la aterosclerosis y tiene una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

"The Lancet" publicó una vez un informe de investigación que analizaba datos de salud de 188 países y regiones de todo el mundo y resumía los factores que afectan la salud humana y la esperanza de vida.

1. Fumar

Fumar es muy perjudicial para la salud humana Muchas personas tienen este hábito en la vida. Las investigaciones muestran que la tasa de tabaquismo entre los adultos chinos puede alcanzar el 27,7%, con 360 millones de fumadores y 740 millones de personas fumando humo de segunda mano todos los días. El tabaquismo prolongado o el humo de segunda mano pueden dañar múltiples órganos del cuerpo, incluidos los pulmones, el corazón, etc., lo que hace que sea más probable que cause enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y también tiene una mayor incidencia de ciertos tumores. Para dejar de fumar lo antes posible, haga un plan para dejar de fumar y esfuércese por lograr el éxito.

2. Dieta alta en sal

La sal es un condimento indispensable en la vida, pero hay que controlar los alimentos salados, porque la dieta alta en sal también es uno de los factores que reducen los títulos de libros. . Si comes demasiada sal, se volverá inestable y afectará la salud de tus riñones. Los informes de investigación indican que el número de muertes causadas por dietas altas en sodio aumenta año tras año. No consumas más de 6 gramos de sal al día y ten cuidado con la sal invisible en tu vida. Muchos snacks contienen exceso de sal.

3. No me gusta comer frutas y verduras

En la vida real, muchas personas tienen la costumbre de comer carne pero no les gusta comer. frutas y verduras Esto también afectará su vida útil. La Organización Mundial de la Salud señala que este hábito alimentario de no gustar las frutas y verduras provoca el 19% de los cánceres gastrointestinales en todo el mundo. La ingesta insuficiente de verduras y frutas durante mucho tiempo no sólo es propensa a enfermedades gastrointestinales, sino también a enfermedades cardíacas. Trate de consumir más tipos de frutas y verduras todos los días, al menos seis tipos, para superar el mal hábito de los quisquillosos con la comida.

4. Contaminación del aire

Con el desarrollo de la industria, el problema de la contaminación del aire es cada vez más grave. De 1990 a 2013, el número de muertes causadas por la contaminación del aire en mi país aumentó un 59,3%. La contaminación del aire incluye muchas condiciones, incluidos los gases de escape de los automóviles, los gases de escape de las fábricas, el smog, etc. Si se inhala este aire contaminado durante mucho tiempo, los componentes tóxicos y nocivos del aire entrarán en el cuerpo humano, lo que afectará la salud de los pulmones y aumentará el riesgo de cáncer de pulmón. Use una máscara al salir, no abra las ventanas por la mañana y por la noche para ventilar cuando la calidad del aire sea mala y preste atención a la protección del medio ambiente los días de semana.

5. Beber alcohol

Beber alcohol también es un factor que acorta la esperanza de vida. El "Informe sobre la carga mundial de enfermedades 2016" señaló este punto. Cada vez más, en 2016, 2,8 millones de personas murieron a causa del alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede provocar fácilmente hígado graso, enfermedades cardíacas, estomacales y otras enfermedades del hígado, así como el riesgo de cáncer gástrico, cáncer de hígado y otros cánceres. La opción más inteligente es dejar de beber lo antes posible.

Las personas con una esperanza de vida corta generalmente tienen muchas manifestaciones. Después de comprender estas manifestaciones, es más fácil corregirse. No hay atajos para alcanzar la longevidad. Lo más importante es vivir cada día con seriedad y salud, y mantener el cuerpo en un estado saludable.

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