¿Qué alimentos antienvejecimiento son buenos para tu piel? 18 Varios alimentos rejuvenecen a las mujeres.
2. Huevos Comer un huevo cada mañana es un buen hábito porque los nutrientes que contienen son buenos para las mujeres, como por ejemplo mantenerse jóvenes y prevenir el cáncer de mama.
3. Atún El atún es rico en proteínas, lo que es muy bueno para la piel de la mujer y ayuda a la cicatrización de heridas. También tiene el efecto de adelgazar y mantener una buena figura.
4. Las naranjas son ricas en vitamina C. Comer una puede cubrir la ingesta diaria y también puede ayudar a perder peso. Es bueno para la piel y hace que la piel luzca más elástica.
5. Miel Algunas mujeres suelen utilizar la miel como mascarilla facial, lo que también demuestra que la miel puede mejorar la textura de la piel y hacerla más joven. Si se toma miel en el desayuno, es eficaz para prevenir determinadas enfermedades.
6. Brotes de soja Los brotes de soja también son uno de los platos blanqueadores habituales. Los diferentes brotes de soja también contienen diferentes nutrientes. Comer más puede reducir la formación de diversas manchas y manchas oscuras y mantener a las personas jóvenes.
7. Plátano El plátano es bueno para la limpieza y desintoxicación intestinal. Es rico en fibra dietética y tiene efectos únicos sobre la desintoxicación y la belleza. Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y ayuda a que la piel se repare mejor.
8. El tofu y las legumbres contienen sustancias químicas llamadas isoflavonas, que son eficaces antioxidantes. Para las mujeres profesionales, elegir productos de soja puede ayudar a mejorar la capacidad antienvejecimiento del cuerpo.
9. La lufa puede embellecer, esto se reconoce. No sólo es un ingrediente común en muchos productos de belleza de alta gama, sino que también tiene la capacidad de hidratar la piel, retrasar el envejecimiento cutáneo y reducir las arrugas.
10. Brócoli: Una sustancia del brócoli puede proteger el corazón y reducir el daño de las enfermedades. Una vez que su condición física mejore, sentirá menos presión psicológica, su estado de ánimo será más cómodo y su piel lucirá naturalmente más joven.
11. Melón de invierno Mucha gente sólo sabe que el melón de invierno tiene el efecto de reducir la hinchazón y la diuresis. De hecho, el melón de invierno es un alimento muy nutritivo, especialmente magnesio, que puede llenar a las personas de energía, tener una tez sonrosada y promover el blanqueamiento de la piel.
12. Espárragos Los espárragos también son una verdura muy nutritiva, especialmente su contenido de selenio es muy alto, por lo que pueden resistir el envejecimiento, reducir diversas enfermedades de la piel causadas por la oxidación excesiva de grasas y hacer que la piel luzca más tierna. . Joven resbaladizo.
13. Guisantes La medicina moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en vitamina A y tienen el efecto de hidratar la piel. Además, esta vitamina A también tiene el efecto de reducir la hinchazón y las arrugas. Por tanto, se recomienda que las personas con edema y arrugas alrededor de los ojos coman más.
14. Pepino El pepino es rico en agua, vitaminas, ácidos de frutas, aminoácidos libres y otros ingredientes que pueden limpiar la piel, eliminar las quemaduras solares, reducir la pigmentación y aliviar las alergias cutáneas. Se puede decir que el pepino es el mejor producto para el cuidado de la piel de las mujeres para mantener su apariencia juvenil.
15. La eficacia de la mantequilla de maní. La eficacia de la mantequilla de maní no se puede ignorar. Es rica en vitamina E. Creo que la mayoría de las mujeres son conscientes de su eficacia. Puede ayudar a mantener a las personas en buenas condiciones y hacer que parezcan jóvenes. Al mismo tiempo, se puede consumir con algunos frutos secos, lo que también puede reducir el riesgo de diabetes.
16. Zanahorias Las zanahorias no sólo son ricas en caroteno, sino también en pectina. Especialmente cuando el mercurio excede el estándar, comer más zanahorias puede ayudar al cuerpo a excretar mercurio, lo que es más propicio para mantener la piel sonrosada y brillante.
17. Las patatas, las patatas y los guisantes, también conocidos como judías dobles, son alimentos que ayudan mucho a la belleza de la mujer. Las patatas no sólo se pueden consumir como alimento básico, sino también como verdura. Las ricas vitaminas B, fibra y proteínas de alta calidad no solo tienen la función de desintoxicar, sino que también pueden restaurar el blanqueamiento de la piel de la mujer. Además, las mujeres que están preocupadas por la obesidad, quieren adelgazar y están desnutridas pueden comer más patatas.
18. Rábano blanco La medicina tradicional china cree que el rábano blanco beneficia los cinco órganos internos y puede blanquear la piel. De hecho, esto se debe a que el rábano blanco es rico en vitamina C, y la vitamina C es un antioxidante natural que no solo puede retrasar el envejecimiento femenino, sino también reducir la formación de melanina, reducir la oxidación de grasas y prevenir la pigmentación. Por tanto, comer más rábano blanco también tiene un efecto de belleza.
2. Consejos para evitar frotar al lavarte la cara Agrega algunos ingredientes para mantener el vinagre de arroz de forma permanente: Agregar vinagre de arroz al agua de lavado de cara puede inhibir el crecimiento de bacterias de la piel. El vinagre en sí puede cambiar el pH de la piel, suavizar la cutícula de la piel, desbloquear los poros y reducir la aparición de enfermedades infecciosas de la piel.
El uso prolongado aumentará la humedad y la nutrición de las células de la piel y restaurará el brillo y la elasticidad de la piel.
Té verde: Añadir té verde al agua de limpieza facial también puede resistir el envejecimiento. Además, también puede suavizar la piel y resistir la radiación. Debido a que el té contiene polifenoles del té, tiene efectos antioxidantes y puede prevenir el envejecimiento de la piel. Es especialmente adecuado para mujeres que utilizan ordenadores durante mucho tiempo para inhibir la pigmentación de la piel y reducir la aparición de reacciones alérgicas.
Sal: Añade un poco de sal al agua del lavado de cara para eliminar la grasa de la piel, exfoliar, astringir la piel y calmar la piel enrojecida. Después de lavarse durante una semana, la piel de su rostro se volverá notablemente más fresca.
Aprenda ejercicios de lengua sencillos para que bebés y niños pequeños resistan el envejecimiento1. Después de lavarte la cara todas las mañanas, mírate en el espejo, extiende y retrae la lengua diez veces, luego saca la lengua fuera de la boca y muévela hacia la izquierda y hacia la derecha en un grupo, haz cinco grupos.
2. Siéntate en un taburete, extiende los dedos sobre las rodillas, inclina ligeramente la parte superior del cuerpo hacia adelante, inhala por la nariz, abre bien la boca, saca la lengua y exhala, mantén los ojos bien abiertos. , mire al frente, repita la Operación 5 veces.
3. Abre la boca, extiende y retrae la lengua. Al mismo tiempo, use las yemas de los dedos índice, medio y anular de la mano derecha para frotar desde la parte inferior izquierda hasta la garganta 30 veces, luego extienda y retraiga la lengua y use las yemas de los tres dedos. de la mano izquierda frotar 30 veces desde la parte inferior derecha hasta la garganta.