El papel, las funciones y los efectos secundarios del ácido fólico
1 El origen del ácido fólico
En 1939, un médico de Mumbai, India, descubrió que el extracto de levadura podía utilizarse para tratar la anemia en mujeres embarazadas, concretamente la anemia megaloblástica, y era muy eficaz. Un médico pensó que era un grupo de vitaminas y lo llamó "esencia de hoja" en 1941, un médico estadounidense descubrió una gran cantidad de esencia de hoja en las espinacas y descubrió que esta sustancia estaba ampliamente presente en los vegetales de hojas verdes; se llamó ácido fólico.
2 Funciones del ácido fólico
El ácido fólico es una vitamina hidrosoluble esencial para el cuerpo humano. Es un nutriente esencial para el crecimiento de las células humanas y la hematopoyesis. El ácido fólico produce glóbulos rojos y glóbulos blancos para mejorar la inmunidad. Una vez que el cuerpo humano carece de ácido fólico, se produce anemia grave. Por lo tanto, el ácido fólico también se llama "vitamina hematopoyética".
3 Funciones del ácido fólico 1. Prevenir malformaciones fetales
El ácido fólico puede mejorar la anemia megaloblástica Las mujeres embarazadas que toman una cantidad segura de ácido fólico pueden prevenir la arteriosclerosis, las malformaciones fetales y el parto prematuro. 2. Promover la secreción de leche
Además, las mujeres embarazadas deben comenzar a suplementar con ácido fólico tres meses antes del embarazo para satisfacer las necesidades del embarazo, porque generalmente el ácido fólico solo puede transformarse en efectos fisiológicos después de 4 semanas de ingesta. en el cuerpo humano. Las mujeres lactantes pueden promover la secreción de leche suplementando con ácido fólico. 3. Otros efectos
La suplementación con ácido fólico puede mejorar el enrojecimiento y el dolor de la lengua, el letargo, la fatiga y el insomnio; prevenir los parásitos intestinales y la intoxicación alimentaria; promover la salud de la piel y propagar las úlceras de la mucosa oral; paraaminobenceno Tomar ácido fórmico juntos puede prevenir las canas; tomarlo cuando el cuerpo está débil puede promover el apetito.
4 Efectos secundarios del ácido fólico
En la actualidad, el mayor problema al tomar ácido fólico no son los efectos secundarios del ácido fólico, sino el problema de la sobredosis de ácido fólico. Tomar demasiado ácido fólico causará los siguientes daños:
1. Tomar ácido fólico en exceso de la ingesta diaria segura inhibirá la absorción de zinc por parte del cuerpo, lo que provocará una deficiencia de zinc, como anorexia y retraso del crecimiento fetal <; /p>
2. El consumo de ácido fólico también puede interferir con el efecto de los medicamentos anticonvulsivos e inducir ataques convulsivos en los pacientes.
3. El consumo de ácido fólico también puede causar síntomas como distensión abdominal, náuseas; y orina amarilla.
4. Tomar demasiado ácido fólico también puede enmascarar otras deficiencias vitamínicas, lo que hace que las personas descuiden la suplementación con otras vitaminas y dañen el sistema nervioso.
Por lo tanto, si quieres tomar ácido fólico para tener efectos positivos y evitar efectos negativos, lo más importante es tomar la cantidad adecuada según tu condición física, consulta con tu médico y sigue las indicaciones de este. para más detalles.