Clasificación de las diez frutas principales para bajar de peso ¿Qué frutas son las 10 principales frutas para bajar de peso?
Como fruta reina, su efecto adelgazante es evidente. Las manzanas son ricas en vitaminas que pueden promover la digestión y absorción del cuerpo. Evita que las calorías se conviertan en grasa y se acumulen en el cuerpo. Además, las manzanas producen una muy buena sensación de saciedad y pueden reducir la ingesta de otras calorías.
2. Naranja dulce
Es rica en vitamina C, rica en fibra, baja en calorías e incluso puede sustituir a tartas y galletas. Las naranjas dulces con alto contenido de fibra pueden ayudar con la defecación, eliminar desechos y sustancias nocivas del cuerpo y limpiar el estómago. 3. Guayaba
Es originaria de América del Sur. Cultivada en varias partes del sur de mi país, la especie común es Yi, que se extiende hasta el norte hasta el valle del río Anning en el suroeste de Sichuan y crece en terrenos baldíos o colinas bajas. Las frutas consumidas; las hojas contienen aceites volátiles y taninos. , utilizado como medicamento, tiene los efectos de detener la disentería, detener el sangrado y fortalecer el estómago. Las hojas se hierven para eliminar los taninos y se secan para hacer té, que es dulce y tiene el efecto de eliminar el calor.
4. Kiwi
El kiwi es conocido como el rey de la vitamina C. Debido a su alto contenido en fibra dietética, tiene una motilidad gastrointestinal muy fuerte. El kiwi también es el mejor compañero de los noctámbulos para mantener la nutrición y la fuerza física. 5. Papaya
La papaya es rica en papaína, que puede descomponer la grasa en ácidos grasos, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo humano.
6. Plátano
El plátano prefiere un clima cálido y húmedo y prospera en suelos profundos, sueltos y con buen drenaje. El cultivo de regadío también tiene éxito en zonas semiáridas como el sur de Jamaica.
7. Peras
Las peras se suelen comer. No sólo son jugosas, ácidas y deliciosas, sino que también son ricas en nutrientes y contienen una variedad de vitaminas y fibra. Los diferentes tipos de peras tienen sabores y texturas completamente diferentes. Las peras se pueden comer crudas o cocidas. En términos de beneficios médicos, las peras pueden aliviar el estreñimiento, promover la digestión y también son buenas para el sistema cardiovascular.
8. Pomelo
El pomelo también se llama pomelo y Zhuluan. Debido a que los frutos son densos y agrupados cuando se cuelgan, parecen un racimo de uvas colgando, por eso se les llama pomelo. Es un árbol frutal de hoja perenne del género Lemon de la familia Rutaceae.
9. Piña
La piña es una de las frutas tropicales. Se llama Wang Li o Wang Lai (? Ng-lai) en Fujian y la provincia de Taiwán, piña en Singapur y Malasia, y piña en China continental y Hong Kong. Hay más de 70 variedades y es una de las cuatro frutas famosas de Lingnan.
10. Níspero
El níspero es rico en fibra cruda y elementos minerales. Cada 100 gramos de carne de níspero contienen 0,4 gramos de proteínas, 6,6 gramos de hidratos de carbono, además de vitamina B1 y vitamina C. Es una fruta muy eficaz para adelgazar.