¿Para quién es adecuada la transmisión en vivo de fitness de Liu Genghong?
Debido a la epidemia, yo también soy de los que están dispuestos a quedarse en casa y no pueden salir. Al principio pensé que era fuerte y que podía descansar en casa todos los días, pero una vez bajé a tirar la basura y me encontré sin aliento en el tercer piso. Esto no era posible antes. Cuando llegué a casa, pensé que debería hacer ejercicio, ¡de lo contrario todos estarían arruinados!
Así que después de medio mes de estar decadente en casa, decidí empezar a hacer ejercicio. En ese momento, Liu Genghong de repente se enojó. Liu Genghong siempre era visto en Moments y Tik Tok, así que comencé a entrenar con Liu Genghong. Como me gustaban los deportes y sentía que mis bacterias deportivas eran bastante buenas, hice ejercicio con Liu Genghong durante más de media hora el primer día. Desde que comencé a hacer ejercicio, no elegí seguirlo todo a la vez. Después de todo, el ejercicio debe ser gradual. Pensé que hacerlo durante media hora no era poca cosa para mi cuerpo. Realmente no sentí nada en ese momento, pero cuando me desperté al día siguiente, encontré que me dolían un poco las piernas. Luego amplié lentamente el tiempo de práctica hasta 1 hora. En ese momento me sentí muy cansado. Estaba sudando cada vez que terminaba. Aunque al principio parecía muy simple y sencillo, después de practicarlo, ¡descubrí que realmente puede quemar calorías!
Por lo tanto, todavía es difícil para los estudiantes novatos mantenerse saludables en Liu Genghong. Después del estiramiento, el departamento de operación y mantenimiento comenzó directamente a ejercitarse repetidamente. Aunque los movimientos son bastante simples, no soporto seguir haciendo ejercicio, así que comencé a hacer ejercicio y si no suelo hacer mucho ejercicio, será mejor que me tome mi tiempo.
Después de ejercitarte con Liu Genghong durante un período de tiempo, descubrirás que puedes ejercitar tus brazos, piernas y abdomen. Los trabajadores administrativos que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo, los oficinistas que no hacen ejercicio con frecuencia o las personas que quieren hacer ejercicio pueden practicar juntos, pero debes controlar tu tiempo, porque practicar con él es realmente agotador. Un amigo mío también trabaja con Liu Genghong. Al principio también hacía ejercicio, pero sudaba menos. Inesperadamente, encontró que los ejercicios aeróbicos de Liu Genghong eran inútiles y podía seguirlos fácilmente. Sin embargo, después de hacerlo por un tiempo, dijo que ahora suda mucho todos los días y realmente siente que está quemando grasa.
Por lo tanto, es más adecuado para quienes quieren hacer ejercicio y perder peso, pero el fitness profesional y el modelado corporal aún requieren más esfuerzo y tiempo.