Principios de la pérdida de peso con un solo alimento

El primero es la dieta de Copenhague más extendida.

La Dieta de Copenhague es un método de pérdida de peso de 13 días que circula en Internet y es popular entre muchas personas que quieren perder peso pero no quieren perder el gusto. Esta receta es muy estricta. Durante la ejecución, si comes algo diferente a la receta, debes detener la receta ya que no mejorará tu metabolismo como se esperaba. La receta debe volver a implementarse después de 6 meses. Si no sigues la receta en los primeros 6 días, puedes empezar de nuevo después de 3 meses.

La dieta de 13 días de la Dieta de Copenhague

Evaluación: Durante el periodo de adelgazamiento según la dieta se controla la ingesta de carbohidratos y se rompe el equilibrio energético. Cuando el cuerpo de una persona se encuentra en un período de malestar, se produce una pérdida de peso. Tras un periodo de adaptación, el cuerpo recuperará nuevamente el equilibrio energético y su peso volverá a su estado original. En resumen, tiene efectos rápidos, es fácil de recuperar y es perjudicial para el organismo.

2. La más fácil de seguir: la dieta Atkins.

El Dr. Atkins, quien inventó este método de pérdida de peso, cree que hay algunos aspectos de los hábitos alimentarios occidentales que aún no se han desarrollado. Se han reconocido factores importantes que conducen a la obesidad. La principal causa de la obesidad es el consumo de carbohidratos refinados, especialmente azúcar, harina y jarabe de maíz rico en fructosa. La dieta Atkins restringe la ingesta de carbohidratos y está diseñada para cambiar el patrón metabólico del cuerpo, pasando de quemar azúcar como combustible a quemar grasa como combustible a partir de la grasa almacenada en el cuerpo.