¿Qué debo hacer si siempre tengo calambres en la mitad derecha de la cara?

Los nervios de la cara o la cabeza suelen estar en estado de tensión, lo que provoca una presión excesiva sobre los nervios. Si no están relajados, se producirán convulsiones nerviosas. Se recomienda acudir a un salón de belleza para recibir un masaje facial o de cabeza y aprender a relajarse. Coma más alimentos ricos en calcio y menos verduras vacías, ¡porque comer demasiado le provocará convulsiones!

El nombre científico de los calambres es espasmo muscular, que es una contracción tensa espontánea de los músculos. Los espasmos musculares que ocurren en las pantorrillas y los dedos de los pies son los más comunes. El dolor es insoportable cuando ocurre el ataque, especialmente en medio de la noche. Los calambres a menudo hacen que las personas se despierten y no puedan aliviar el dolor durante mucho tiempo, lo que afecta el sueño. .

Las causas comunes de calambres en piernas y pies son las siguientes:

(1) Estimulación fría del ambiente externo, como temperatura ambiente baja en las noches de invierno, dormir bajo una colcha que Piernas y pies demasiado delgados o expuestos al exterior.

② La fatiga, la falta de sueño, el descanso o el descanso excesivo provocan una acumulación local de metabolitos ácidos, que pueden provocar espasmos musculares. Caminar o hacer ejercicio durante demasiado tiempo, cansar demasiado las extremidades inferiores o no descansar y dormir lo suficiente pueden provocar la acumulación de ácido láctico. Si duermes demasiado, tu circulación sanguínea se ralentizará y se acumulará dióxido de carbono.

③ La reducción de estrógenos y la osteoporosis en mujeres de edad avanzada provocarán niveles más bajos de calcio en sangre, aumento de la tensión muscular y calambres frecuentes.

4 Una mala postura para dormir, como estar mucho tiempo tumbado boca arriba con la colcha presionada sobre el pie, o mucho tiempo tumbado boca abajo con el pie cerca de la cama, fuerza algunos músculos. de la pantorrilla esté en estado de relajación absoluta durante mucho tiempo, provocando que los músculos experimenten una “contractura pasiva”.