¿Qué frutas deberías comer en diciembre?
1.
La azufaifa es crujiente, tierna y jugosa, con un alto dulzor, buen gusto y sabor único. Por eso, se la conoce como "manzana tropical" y "píldora de vitaminas" y es una fruta de invierno importante en la provincia de Taiwán. . Los dátiles frescos tienen funciones para la salud como purificar la sangre, ayudar a la digestión y embellecer la piel. La azufaifa taiwanesa no es ni fría ni caliente. Tiene efectos refrescantes, desintoxicantes y calmantes. Es especialmente adecuada para niños y personas mayores.
2.
65438 Febrero también es la temporada alta para la papaya. La papaya contiene vitaminas A, C, glucosa, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, que pueden ayudar a la digestión, limpiar las heces y lograr el propósito de adelgazar la parte superior e inferior del abdomen. La papaya contiene papaína, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas, lo que puede aliviar la indigestión y la gastritis. Es un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago y tratar el dolor de estómago. La papaya es de naturaleza fría y no se recomienda consumirla con el estómago vacío.
3.
La caña de azúcar es rica en azúcar, agua y vitaminas beneficiosas para el metabolismo, siendo la más adecuada para reducir la sequedad interna en invierno. Y como contiene vitaminas del grupo B, vitamina C y ricos minerales, ayuda a combatir la piel seca en invierno. Cabe recordar que debido al alto contenido de azúcar, no se puede comer más.
4.
El kiwi se vende bien en invierno y comer más es bueno para la salud. El kiwi es rico en minerales, azúcares y vitaminas B1, B2 y C. Debido a que el kiwi es rico en nutrientes, siempre se ha considerado un alimento de belleza y limpieza. Puede promover la motilidad gastrointestinal, suavizar la excreción, mejorar la presión arterial alta y. ayuda Para eliminar la fatiga.
5.Figs.
Los higos contienen proteínas, vitaminas y oligoelementos como calcio, fósforo, hierro, magnesio, manganeso, cobre, zinc, boro, etc., que tienen un buen efecto en la mejora de la condición física y son anticancerígenos. En los higos se han encontrado al menos 18 tipos de aminoácidos, de los cuales el ácido aspártico (1,9 en peso seco) tiene el mayor contenido, que tiene un buen efecto en la lucha contra la leucemia, la recuperación de la fuerza física y el alivio de la fatiga.
6. Naranjas.
Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, betacaroteno, ácido cítrico, hesperidina y otros nutrientes. Las investigaciones muestran que beber tres vasos de jugo de naranja al día puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Además, comer naranjas con moderación puede aliviar la tos y proteger los pulmones. Para las mujeres, comer más naranjas tiene un beneficio inesperado: reducir la incidencia de cálculos biliares.
7.
El plátano es la fruta más saludable en invierno. Cuando el nivel de serotonina en el cerebro humano disminuye, se producirán una serie de síntomas depresivos como insomnio, irritabilidad, pesimismo y cansancio del mundo. Los plátanos contienen esta sustancia. Aumentar adecuadamente su consumo hará que las personas se sientan tranquilas y felices. Por eso, en febrero del 65438, todo el mundo podrá comer unos plátanos para aliviar el ánimo. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben consumirlo.