¿Puedo practicar yoga si tengo un quiste en el ovario derecho?

No sé qué tan grande es tu quiste. Si puedes practicarlo un poco, generalmente no superará los cinco centímetros y no lo afectará. Se recomienda seguir los consejos del médico para el tratamiento y observación durante tres meses.

1. Mantente de buen humor. Aunque la causa de los quistes ováricos está relacionada con muchos factores, la medicina tradicional china cree que es causada principalmente por el daño a las siete emociones o la invasión de las seis hormonas sexuales durante la menstruación y el posparto, lo que resulta en un estancamiento del qi, los órganos internos y el yin. y desequilibrio del yang. Por lo tanto, las mujeres deben saber regular sus emociones en el trabajo y la vida, y no permitir que las malas emociones dañen sus ovarios.

2. Dedica 30 minutos cada día a realizar respiración abdominal. La contracción de los músculos de la pared abdominal tiene un efecto de masaje sobre el útero y los ovarios.

3. No es recomendable “sentado” mucho tiempo. Para las mujeres trabajadoras que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo y carecen de ejercicio, es fácil provocar trastornos del qi y de la circulación sanguínea y afectar la salud pélvica. Si su trabajo casi no requiere tiempo sentado, es mejor tomar un descanso de 10 minutos cada 40 minutos.

4. No abusar de fármacos y suplementos hormonales, y comer menos alimentos ricos en colesterol.

5. Preste especial atención a los cuidados durante el período menstrual y posparto, manténgase abrigado, evite resfriarse y evite comer alimentos crudos y fríos irritantes para mantener una buena salud y un qi suave.