¿Qué se siente al comer comidas de confinamiento que no engordan?

La comida posparto se refiere al uso de una dieta para regular el cuerpo y promover la recuperación dentro del mes posterior al parto. En términos generales, las comidas posparto deben ser nutricionalmente equilibradas, fáciles de digerir, ligeras y menos aceitosas, bajas en sal, bajas en azúcar y ricas en fibra. Se pueden formular recetas específicas según las diferentes condiciones físicas de las madres.

Las siguientes son algunas sugerencias sobre las comidas posparto:

——Respete el principio de comer menos y con mayor frecuencia;

Una dieta equilibrada;

-Elige alimentos blandos;

-Evita los alimentos crudos, fríos, duros e irritantes;

-No "alimentes" con suplementos. La suplementación posparto defendida por el concepto científico del confinamiento no es un suplemento de estudio a ciegas. La sopa tradicional de pollo, la sopa de pescado y la sopa de manitas de cerdo no deben beberse inmediatamente después del parto ni dárselas a las madres que acaban de dar a luz. Comer alimentos grasosos y ricos en grasas demasiado pronto después del parto afectará la suavidad de los conductos mamarios y también puede hacer que aumente la presión arterial de la madre, prolongando así el período de recuperación del útero. Si complementa inmediatamente varios ginseng, longan y otros alimentos complementarios, puede inhibir la contracción uterina, afectar la congestión de la cavidad uterina y afectar la recuperación del útero. Por tanto, la suplementación científica no significa una suplementación casual.