¿A qué debes prestar atención cuando te preparas para tener un hijo?

Precauciones para las parejas a la hora de prepararse para tener un hijo:

1. Etapa 1: 10-7 meses antes del embarazo

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Los futuros padres y futuras madres primero deben dejar de fumar y beber. El alcohol tiene un efecto tóxico en el sistema reproductivo masculino y provoca espermatozoides anormales. Las mujeres embarazadas a las que les gusta beber café también deben limitar la cantidad a una taza al día. En cuanto a bebidas como la cola, es mejor eliminarlas por completo de la dieta. y reemplácelos con jugos de frutas o vegetales frescos. Además, es mejor que los futuros padres no se dejen barba, ni siquiera la barba por encima y por debajo de los labios, porque la barba absorberá el polvo y los contaminantes del aire y entrará. El cuerpo a través de la respiración, afectando los órganos internos que producen esperma. Medio ambiente, o al besar a su esposa, varios microorganismos patógenos pueden transmitirse fácilmente a su esposa.

2. Exploración física integral

Hacerse un examen físico antes del embarazo para evaluar la propia salud es la acción más básica para mantener la salud reproductiva femenina y criar un bebé sano. ¿el hospital? ¿Departamento de Planned Parenthood? o ginecología, explícale tu propósito al médico y pídele que te oriente para hacerte el examen correspondiente. Si te diagnostican alguna enfermedad, debes buscar tratamiento médico lo antes posible para evitar tomar medicamentos que puedan tener efectos adversos en futuros embarazos.

3. Medición de la temperatura corporal y test de semen

La temperatura corporal basal es la temperatura corporal de una mujer cuando se levanta por la mañana y aún no se ha movido durante el periodo. desde la menstruación hasta antes de la ovulación, la temperatura corporal es relativamente baja. Cuando comienza la ovulación, la temperatura corporal aumenta bruscamente y la secreción de moco es fuerte, lo que indica que es un buen momento para concebir. El registro durante varios meses consecutivos puede detectar la estabilidad de la ovulación. Además, pídale al marido que vaya al hospital y, con la ayuda de un médico, recolecte muestras de semen y analice la cantidad, movilidad y vitalidad de los espermatozoides para determinar si hay suficientes espermatozoides y de alta calidad.

4. Ten cuidado con las mascotas

Lleva a tu mascota al hospital para un examen físico y una prueba de anticuerpos contra la toxoplasmosis. Si es positivo, aún puedes tenerlo en casa. Solo ten en cuenta que a partir de ahora llevarás a tu mascota al hospital para un chequeo al menos una vez al mes para garantizar el 100% de seguridad.

5. Manténgase alejado de entornos inseguros

Si en el trabajo estás expuesta a menudo a sustancias químicas, ondas súper electromagnéticas, etc., debes tener especial cuidado a la hora de prepararte para el embarazo. En particular, las mujeres embarazadas deben tratar de tener el menor contacto posible con tintes para el cabello en sus vidas; operar una computadora durante más de 8 horas al día es obviamente insalubre en la oficina, deben abandonar el ambiente con aire acondicionado cada 3 horas; y salir al aire libre para tomar aire fresco.

2. Etapa 2: 6-4 meses antes del embarazo

1. Calcular el día de ovulación.

Para aumentar la tasa de embarazo es necesario Calcular el día de la ovulación. Es decir, agregue 15 días al día de los cólicos menstruales. Si el ciclo menstrual habitual no es lo suficientemente preciso, también puede calcularlo adelantando 14 días hasta la fecha prevista de los próximos cólicos menstruales.

2. Elige el momento de la concepción

Los expertos generalmente creen que es más científico concebir en agosto y dar a luz en mayo. A principios de otoño, el clima es relativamente fresco y una variedad de frutas y verduras frescas ricas en vitaminas, así como suficiente carne, pescado, huevos y productos lácteos, crean condiciones favorables para que las mujeres absorban y almacenen una variedad de nutrientes en de manera oportuna.

En la época del frío invierno, la futura madre ha pasado con seguridad por el período sensible en el que el feto es más susceptible al virus. Al dar a luz, es a finales de la primavera y principios del verano cuando comienza el parto. La temperatura es adecuada para el frescor y el calor, lo que evita el riesgo de que el bebé nazca debido al clima cálido. El calor punzante también es beneficioso para la alimentación y la recuperación física de la nueva madre.

3. ¿Pide cita con el dentista?

Los dientes tienen un impacto especialmente importante en el embarazo, especialmente si tus dientes tienen problemas como caries dentales, deben repararse a tiempo. Porque las mujeres embarazadas no deben visitar al dentista durante todo el embarazo, ya que los exámenes de rayos X, la anestesia y los analgésicos, etc., serán perjudiciales para el feto. Por lo tanto, debes cuidar tu salud bucal antes del embarazo y hacerte una limpieza dental una vez para asegurarte de que tus dientes estén sanos y evitar problemas futuros.

4. Comience a hacer ejercicio regularmente

El ejercicio regular durante al menos un mes antes de quedar embarazada puede promover el despliegue hormonal razonable en las mujeres y garantizar que las hormonas en el cuerpo de las mujeres estén adecuadamente equilibradas durante; El equilibrio del embarazo, la implantación suave del óvulo fertilizado, promueve el desarrollo del feto y mejora la flexibilidad del cuerpo del bebé para evitar el aborto espontáneo al comienzo del embarazo. También puede reducir significativamente la dificultad y el dolor del parto; Trotar por la mañana, hacer yoga, nadar y otras formas de ejercicio son buenas opciones. Incluso trotar y caminar todos los días pueden ayudar a mejorar su condición física. El ejercicio no requiere intensidad, pero sí perseverancia.

5. Desarrolla buenos hábitos alimentarios

Los diferentes alimentos contienen diferentes nutrientes y su contenido varía. Intenta comer una variedad de alimentos, no seas exigente y desarrolla una dieta saludable. Los buenos hábitos alimentarios pueden garantizar que usted y su bebé estén sanos en el futuro.

También puedes elegir legumbres, huevos, carnes magras, pescado, etc. que contengan proteínas de alta calidad, seguidos de alimentos que contengan yodo, como algas y medusas, como alimentos que contengan zinc y cobre; También se deben incluir en la dieta alimentos que ayuden a complementar el hierro, como semillas de sésamo, hígado de cerdo, apio, etc. Además, no se pueden descuidar las cantidades adecuadas de vitaminas y verduras. son fuentes de vitaminas naturales; especialmente el ácido fólico puede reducir la anencefalia fetal, la espina bífida y otros defectos del tubo neural. Los expertos generalmente recomiendan que las mujeres embarazadas lo complementen con anticipación. Puedes optar por comprimidos multivitamínicos de ácido fólico como Elevit especialmente diseñados para mujeres embarazadas, que te brindarán garantías más seguras en cuanto a dosificación y uso. Si tiene sobrepeso (bajo peso o sobrepeso), sus posibilidades de quedar embarazada también se reducirán considerablemente. Por lo tanto, los problemas de peso también deben corregirse de forma planificada a partir de esta etapa.

6. Cambiar los métodos anticonceptivos

Aunque el daño de las nuevas píldoras anticonceptivas de acción corta a las madres y a los fetos no deseados se ha reducido considerablemente, algunas píldoras anticonceptivas afirman que pueden usarse inmediatamente después. suspender la píldora si planea quedar embarazada, pero tiene la intención de dar a luz con anticipación, el médico aún le recomendará que deje de usar las píldoras anticonceptivas aproximadamente 6 meses antes y cambie a métodos anticonceptivos físicos como condones o anticonceptivos naturales. métodos.

3. La tercera etapa: 3-1 meses antes del embarazo

1. Ajustar la frecuencia de la vida sexual

Durante la etapa de planificación del embarazo, relaciones sexuales. debe reducirse adecuadamente la frecuencia de vida. Los futuros padres deben aumentar el número de sesiones de fitness para garantizar la cantidad y calidad del esperma.

2. Considere la posibilidad de realizar la prueba TORCH.

Esta es una prueba de detección de al menos 5 patógenos infecciosos intrauterinos que pueden dañar gravemente el desarrollo fetal. Detecta principalmente los niveles de anticuerpos del virus de la rubéola, citomegalovirus, Toxoplasma gondii, virus del herpes simple, etc. en mujeres embarazadas. Con base en los resultados de las pruebas, podemos estimar el riesgo de infección intrauterina, malformaciones y anomalías del desarrollo en el feto, para maximizar las posibilidades de dar a luz a un bebé sano.

4. Etapa 4: Primer mes - Embarazo

Después de un largo período de preparación, los cuerpos tanto del marido como de la mujer están en condiciones de concebir el bebé, y ahora el Se realizará la etapa final de sprint. Durante este mes, relájate lo más posible y abandona todas las "precauciones". Para aumentar la "tasa de aciertos", elija la noche más fácil para tener relaciones sexuales, y un "bebé embarazado" lindo y saludable podrá instalarse en su útero según lo desee.

Si quieres tener un hijo sano e inteligente, no puedes ignorar el aspecto de la eugenesia genética. La preparación previa al embarazo es indispensable para la eugenesia, la concepción y para sentar una buena base genética. Al igual que antes de plantar árboles, flores y cultivos, primero se debe aplicar fertilizante base y arar la tierra de cultivo. Ambas parejas también necesitan ajustar su estado físico y psicológico antes del embarazo para recibir las "semillas" y trabajar duro para concebir un hijo calificado y bueno. feto.

Después del embarazo:

Los primeros tres meses de embarazo son tres meses de alegría, tensión y malestar. ¿Qué cambios les ocurrirán a nuestras madres embarazadas durante estos 3 meses? ¿Qué síntomas ocurren? ¿A qué aspectos hay que prestar atención en la vida? ¿Cómo dejar que el bebé viva tranquilo en el vientre?