Qué comer, limpiar los intestinos y adelgazar
Todas las verduras frescas de hojas verdes son eficaces para el estreñimiento porque son ricas en fibra dietética. Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alcalinas y pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas producidas en el azúcar, la carne, los huevos y el metabolismo en la dieta, manteniendo los fluidos corporales débilmente alcalinos, eliminando así sustancias tóxicas de la sangre. Las verduras que se comen con frecuencia pueden ser hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.
La segunda categoría: frutas
Puedes comer limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas cuando se metabolizan en el cuerpo, manteniendo la sangre alcalina. En particular, pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y, en última instancia, excretadas del cuerpo a través del sistema excretor.
Categoría 3: Patatas
Los nutrientes más anticancerígenos de la dieta son el β-caroteno (el precursor de la vitamina A), la vitamina C y el ácido fólico. están en Son relativamente abundantes en las batatas. Una batata pequeña (aproximadamente el doble) puede proporcionar el doble de la cantidad diaria de vitamina A, un tercio de la cantidad diaria de vitamina C y aproximadamente 50 microgramos de ácido fólico. Tiene más fibra dietética que un plato de avena.
La cuarta categoría de frijoles
Los frijoles no solo son ricos en proteínas, sino también en alimentos con almidón en diversos frijoles distintos de la soja, los frijoles negros y los frijoles y en fibra dietética. .
Categoría 5: Bacterias y Algas
Los alimentos que contienen bacterias y algas incluyen hongos, algas marinas, hongos, etc. Estos alimentos contienen fitoquímicos que protegen contra el cáncer y eliminan metales pesados.
Categoría 6: Té
Beber té puede despejar la mente y condensar la energía, y tiene más valor para la salud. Beber té también favorece la micción, que es una de las mejores formas de desintoxicarse. Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que pueden combinarse fácilmente con sustancias tóxicas en la sangre y acelerar la excreción de orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.