¿Qué son los tés matcha reductores de grasa?
9 recetas de Matcha para adelgazar te ayudarán a adelgazar con comida deliciosa.
Primero, matcha de jengibre
Ingredientes: 50g de agua, 50g de azúcar, 10g de matcha en polvo y un trozo grande de jengibre.
Práctica:
1. Cortar el jengibre en tiras y hervirlo en agua.
2. En este momento, agregue lentamente el matcha en polvo y el azúcar, revuelva bien y sirva. Se recomienda beber jengibre matcha caliente.
2. Tarta de harina de matcha
Ingredientes: 600g de harina, 80g de azúcar fina, 6g de levadura en polvo, 5g de levadura en polvo, 20g de matcha en polvo, 280㏄ de agua.
Práctica:
1. Ponga la harina, el azúcar fina, el matcha en polvo y el polvo para hornear en un recipiente de acero, luego agregue la levadura en polvo y revuelva uniformemente.
2. Vierta agua en la mezcla. Método: 1. Revuelva uniformemente y amase durante unos 2 minutos hasta que la mezcla esté uniforme y sin grumos.
3. Cubrir con una toalla húmeda o film transparente. Método: Deje reposar la masa 2 durante unos 20 minutos.
4. Luego método: 3. Use un rodillo para enrollar los fideos Waken en forma de pastel y caliéntelos en una bandeja para hornear eléctrica durante 10 minutos.
En tercer lugar, matcha de plátano
Ingredientes: 50g de agua, 50g de azúcar, 10g de matcha en polvo, cantidad adecuada de plátano.
Ejercicio:
1. Pon dos plátanos en una licuadora y tritúralos hasta que estén tiernos.
2. Agregue lentamente el polvo de matcha, revuelva uniformemente y agregue la cantidad adecuada de azúcar. Si te gustan las bebidas heladas, puedes agregar cubitos de hielo para mejorar el sabor.
4. Matcha de Leche de Soja
Ingredientes: 50g de agua, 50g de azúcar, 10g de matcha en polvo, una taza de leche de soja.
Ejercicio:
1. Añade lentamente el polvo de matcha a la leche de soja y revuelve bien.
2. Puedes calentarlo en el microondas o añadirle cubitos de hielo para preparar bebidas frías o calientes según tu propio gusto.
5. Tortilla de Matcha
Ingredientes: 600g de harina, 80g de azúcar, 6g de levadura en polvo, 5g de levadura en polvo, 20g de matcha en polvo, 280㏄ de agua y huevo.
1. Ponga la harina, el azúcar fina, el matcha en polvo y el polvo para hornear en un recipiente de acero, luego agregue la levadura en polvo y revuelva uniformemente.
2. Vierta agua en la mezcla. Método: 1. Revuelva uniformemente y amase durante unos 2 minutos hasta que la mezcla esté uniforme y sin grumos.
3. Cubrir con una toalla húmeda o film transparente. Método: Deje reposar la masa 2 durante unos 20 minutos.
4. Luego método: 3. Utilice un rodillo para enrollar los fideos preparados en forma de pasteles, caliéntelos en una sartén eléctrica hasta que estén cocidos, luego vierta los huevos batidos sobre los pasteles de matcha y caliente durante 4 minutos.
Sexto, el matcha es refrescante
Ingredientes: 500 gramos de lechuga, zanahoria, vinagre, sal, un poco de salsa de soja ligera y 10 gramos de matcha en polvo.
Ejercicio:
1. Mezclar uniformemente la lechuga, la zanahoria y otros condimentos.
2. Espolvorear el matcha en polvo directamente sobre los platos fríos mezclados.
7. Gachas de matcha
Ingredientes: 10 g de matcha en polvo
Método: Poner el polvo de matcha directamente en la olla de gachas, luego poner a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Cuando la papilla se ponga ligeramente verde, cocine por 10 minutos.
8. Matcha de espino
Ingredientes: Espino 5 yuanes, matcha 6 g.
Preparación: Añadir tres tazones de agua y dejar hervir durante 6 minutos. Tomar después de las tres comidas. Añadir agua hirviendo y seguir bebiendo una vez al día. Puede eliminar la celulitis y eliminar la estasis sanguínea.
9. Zumo de limón Matcha
Ingredientes: cantidad adecuada de zumo de limón puro, 2 cucharadas de matcha.
Preparación: Diluir el jugo puro de limón con agua hirviendo 1:1, luego agregar 2 cucharadas de matcha y beberlo después de las comidas. Adecuado para personas con edema en la parte inferior del cuerpo y sin problemas estomacales. Puede acelerar el metabolismo del cuerpo y eliminar el exceso de agua.