Fitness extremo de media luna

La pérdida de peso es rápida al principio, pero se detendrá después de un tiempo, porque es la reparación, estabilización, coordinación y amortiguación del propio cuerpo. No se desanime en esta etapa. Cíñete a ello y espera hasta que tu cuerpo se estabilice antes de perder peso, y luego habrá un período de recuperación antes de que puedas volver a perder peso. Básicamente lo mismo. Entonces, la señal de una pérdida de peso exitosa debe ser que no hay grasa en la parte inferior del abdomen, porque cuando las personas aumentan de peso por primera vez, primero cultivan la carne en la parte inferior del abdomen y fácilmente aumentarán de peso a medida que crezcan. Pero si pierden peso, la carne será la última en caerse, y no se caerá fácilmente. Las células allí son diferentes a las de otros lugares, por lo que se necesita mucho tiempo para perder peso en la parte inferior del abdomen, lo que requiere mucha paciencia. Es como un interruptor. Sin carne no es fácil engordar, pero con carne sí es fácil engordar.

La clave es perseverar y no estar ansioso. Perder peso demasiado rápido no es saludable. Cene lo menos posible y evite los refrigerios nocturnos. Debes desayunar, que sea fácil de digerir, y debes comer un buen almuerzo. Debes comer normalmente durante el día, porque vivir, trabajar y estudiar durante el día requiere energía y lo que comes se puede consumir. Realmente engordas por la noche y realmente no tienes que torturarte para hacer dieta durante el día. es inútil. La clave es cenar y hacer dieta por la noche. Coma menos carne como pescado y camarones, especialmente ahora. Hay demasiadas hormonas y toxinas en estas carnes. Las hormonas pueden inducir fácilmente la obesidad y causar anomalías en el cuerpo (los patos que se podían vender en el pasado son). Ahora se vende en uno o dos meses y se puede liberar, porque muchos animales criados con hormonas deberían ser similares a otros animales. Para los peces y camarones, la contaminación del agua es más grave ahora. La vida debe ser normal, pero no debes perder demasiado a la vez. Si pierdes más de 20 libras en un mes (por supuesto, las circunstancias personales son diferentes, este límite será diferente), debes prestar atención. Será mejor que consultes a un médico, esto no es bueno para tu salud. La grasa es tóxica y tu cuerpo reaccionará si pierdes demasiada de una vez. Por supuesto, la situación de cada uno es diferente. Básicamente, saltarse la cena es muy eficaz para perder peso. Pero si te saltas la cena y tratas de no hacer ejercicio extenuante por la noche, también será perjudicial para tu organismo. Además, cuando tome medicamentos, coma una cantidad moderada en la cena. Si no lo comes, será perjudicial para tu salud. Además, como no has cenado, tu estómago estará seco, por lo que no debes apresurarte a desayunar, ya que te dolerá el estómago. Quieres comerlo ligero y no grasoso. Durante la pérdida de peso, beba más agua para ayudar a desintoxicarse. Come despacio, porque comer es un proceso de digestión y absorción que requiere energía. La energía en el estómago también es segura. Si come rápido y mastica bien, se requiere mucha energía para digerirlo, por lo que no hay suficiente energía para la absorción. Si los nutrientes digeridos no se pueden absorber, se almacenan en forma de grasa.