¿Qué tal comer 2 huevos y una bolsa de yogur por la mañana durante la pérdida de peso?

La yema de huevo tiene colesterol y calorías, y la yema tiene más calorías que las proteínas.

Entonces, si quieres comer huevos, lo mejor es comer solo claras. Como las claras no tienen calorías, no comas yemas (pero no es particularmente importante si las comes o no).

No importa si son huevos cocidos, no es necesario comer otros huevos revueltos y huevos fritos, pero lo mejor es comer dos huevos cocidos al día. Comer demasiados huevos duros no es bueno para la salud y sólo es eficaz si los comes en lugar de una comida. ¡Si comes huevos duros como refrigerio, definitivamente ganarás peso en lugar de perder peso ~!

¡El yogur puede promover el metabolismo~!