¿Cuáles son los alimentos expectorantes?

La medicina tradicional china siempre se ha centrado en el origen de las medicinas y los alimentos, y concede gran importancia a mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades mediante el ajuste de la dieta. Por lo tanto, es digno de reconocimiento lograr el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema nutriendo el qi pulmonar y mejorando la función inmune. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que pueden eliminar la flema? A continuación se presentan algunos tratamientos dietéticos eficaces para resolver la flema y aliviar la tos. Pruébalo ahora.

Cuatro tipos de tratamientos dietéticos pueden ayudarte a humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos.

Primero, huevos revueltos con aceite de sésamo

Ingredientes: 50 gramos de aceite de sésamo, 2 huevos, 20 gramos de miel.

Método: Primero rompa los huevos en un bol, caliente el wok, vierta el aceite de sésamo, agregue la miel y los huevos, saltee rápidamente y cómelo después de que los huevos se solidifiquen.

2. Sopa de Fritillaria Sydney Sichuan

Ingredientes: 2 peras Sydney, 4 gramos de Fritillaria Sichuan y 75 gramos de azúcar de roca.

Preparación: Pelar y descorazonar la pera, cortarla en trozos pequeños, poner en un bol grande, añadir la Fritillaria de Sichuan, el azúcar de roca y 1,50g de agua, poner en una vaporera durante 1 hora, sacar y servir caliente.

Tercero, hongo dorado

Ingredientes: 5 gramos de hongo blanco, 50 gramos de azúcar de roca.

Elaboración: Poner el hongo blanco en un recipiente y remojarlo en agua tibia durante 30 minutos. Cuando esté completamente desarrollado, retiramos el tallo y las impurezas. Corte el hongo blanco en pedazos, póngalo en una olla limpia, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 a 3 horas, agregue azúcar de roca hasta que el hongo blanco esté cocido. .

Cuarto, papilla Douban

Ingredientes: 1000 gramos de leche de soja, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar.

Método de preparación: Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar lentamente a fuego alto hasta que florezcan los granos de arroz, verter la leche de soja, continuar cocinando por 10 minutos. , y añadir una cantidad adecuada de azúcar.