¿Puedo comer chili o comida picante para bajar de peso?

Puedes comer chiles durante la pérdida de peso. La razón principal es que los pimientos contienen una gran cantidad de capsaicina, que puede acelerar la descomposición de la grasa corporal, y el contenido de grasa de los pimientos es muy pequeño, por lo que comerlos no engordará. Los chiles son ricos en capsaicina y vitamina C, tienen muy pocas calorías y son muy adecuados para personas que quieren adelgazar. Durante el período de pérdida de peso, usted debe organizar su dieta de manera científica y prestar atención a la combinación de calorías de los distintos alimentos. Los carbohidratos, aceites y proteínas son todos esenciales. Sobre esta base, comer más frutas y verduras, evitar alimentos grasosos, fritos y otros alimentos ricos en calorías, y comer más repollo y espinacas ayudará a perder peso. Coma los chiles adecuadamente, porque los chiles estimulan el apetito. Después de comer ají, aumentará el apetito, se abrirá el apetito y se comerá más, lo que también es muy perjudicial para la pérdida de peso.

Comer comida picante tiene cierto efecto en la pérdida de peso, pero si se continúa durante mucho tiempo, afectará la función del estómago. En casos graves, existe riesgo de dolor de estómago o incluso gástrico. sangría. Además, comer demasiados alimentos irritantes hará que la piel se vuelva áspera y provoque acné, pero la ganancia supera la pérdida.

Mito 1: “Aislado” de la grasa.

Los alimentos grasos son resistentes a la digestión y al hambre. Pueden reducir la ingesta de alimentos ricos en almidón y snacks después de comer, lo que tiene un efecto positivo en la pérdida de peso. Algunas personas que hacen dieta utilizan refrigerios para satisfacer el hambre y así controlar la ingesta de alimentos, lo que provoca un aumento de peso.

Además, el aceite de maíz y el aceite de oliva que contienen ácidos grasos monoinsaturados pueden reducir las lipoproteínas de baja densidad y son aceites comestibles ideales para perder peso y hacer musculación. Por tanto, consumir una cantidad adecuada de grasa no sólo no afecta la forma del cuerpo, sino que también es beneficioso para el culturismo.

Mito 2: Beber agua engorda.

De hecho, sólo la falta de agua potable hará que las personas acumule agua como compensación, facilitando la acumulación de grasa en el cuerpo, provocando obesidad. La cantidad insuficiente de agua potable también puede causar trastornos de la función metabólica del cuerpo, lo que resulta en una mayor absorción de energía y una menor liberación. Por lo tanto, para quienes adelgazan, no beber suficiente agua no sólo no logrará el objetivo de perder peso, sino que también provocará daños más graves a la salud.