Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué significa Huagu Mianmianzhang?

¿Qué significa Huagu Mianmianzhang?

Huagu Mianzhang significa que la técnica de la palma puede suavizar los huesos de la persona golpeada.

La palma de algodón que derrite huesos es un arte marcial en la novela de artes marciales de Jin Yong "El ciervo y el caldero". Se dice que es el arte marcial de Ding Chunqiu, el viejo monstruo de "Dragón". , que se ha transmitido a las generaciones futuras. La falsa reina madre Mao Dongzhu en "El ciervo y el caldero" practicó artes marciales, se coló en el palacio desde la Isla de las Serpientes y mató a la reina Xiaokang, el príncipe Rong, la reina Duanjing y otros.

Explicación básica

Mianzhang era originalmente un arte marcial interno y se extendió en Hebei, Henan y otros lugares. Se caracteriza por la suavidad por fuera y la dureza por dentro, con el poder explosivo como principal foco. La técnica principal es la sala de la mano, que es estirada y continua, y la sala de la mano corre en círculo: el poder es fuerte y fuerte, la apariencia es suave y explota rápidamente. Los novelistas de artes marciales lo desarrollaron hasta convertirlo en la palma que cambia los huesos, que es un kung fu extremadamente difícil y siniestro. La persona que fue golpeada por Huagu Miantang no se dio cuenta al principio, pero dos horas después, ocurrió el ataque del handtang y los huesos de todo el cuerpo se volvieron tan suaves como el algodón, se rompieron por todas partes y los órganos internos se rompieron. tan miserable que no hubo tratamiento.

Registros de hechos

Debido a un naufragio, el héroe Lu Xiaofeng aterrizó por error en una isla desierta y participó en una gran apuesta. Un playboy con bigote demostró deliberadamente que podía. Convierte los huesos en palmas. Lu Xiaofeng se sorprendió bastante cuando la mesa se convirtió en hilos sedosos. (Ver "Lu Xiaofeng" de Gu Long). En "El ciervo y el caldero", Mao Dongzhu se coló en el palacio desde la Isla de las Serpientes y usó su palma para matar a la reina Xiaokang, el príncipe Rong, la reina Duanjing y otros.

Acerca del autor

Jin Yong, cuyo verdadero nombre es Cha Liangyong, nació en Haining, Zhejiang, y se graduó en la Universidad de Cambridge. Es escritor de novelas de artes marciales y periodista. Empresario, comentarista político y activista social. En 1944, fue admitido en el Departamento de Asuntos Exteriores de la Universidad Política Central de Chongqing. En el otoño de 1946 se incorporó al Shanghai Ta Kung Pao como traductor de telecomunicaciones internacionales. En 1948, se graduó en la Facultad de Derecho de la Universidad de Soochow en Shanghai y fue trasladado a la sucursal de Ta Kung Pao en Hong Kong. Desde la década de 1950, ha estado escribiendo novelas de artes marciales bajo el seudónimo de "Jin Yong", y sus obras han sido adaptadas al cine y la televisión muchas veces.

Características creativas

La exploración del significado y valor histórico se refleja en todas partes en las novelas escritas por Jin Yong. Al retratar los rencores y agravios entre sectas de artes marciales, entre personas, entre religión y secularidad, entre religiones y cultos ortodoxos, entre países y dinastías, en última instancia creó diferentes individuos, varias tragedias de sectas, países, naciones, iglesias y dinastías. En esencia, Jin Yong intentaba expresar fuertes sentimientos trágicos en sus novelas, con el objetivo de deconstruir valores negativos y promover valores positivos.

上篇: ¿Qué se puede comer para prevenir y tratar el cáncer de colon y recto? 下篇: ¿Cómo perder peso? ■Las mejores formas de perder peso TOP10 Los expertos consideran los siguientes 10 métodos como las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Consume menos alimentos ricos en grasas: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa son 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Consuma más alimentos líquidos: Es muy conveniente ingerir alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Pierda peso: Insista en caminar 5 kilómetros una vez al día, cinco días a la semana, 45 minutos cada vez, para poder perder 10 libras en seis meses. Si caminas 5 kilómetros durante 6,45 minutos, adelgazarás más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 calorías por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 10. La mejor opción: basándose en los nueve métodos anteriores, formule un plan que pueda implementarse paso a paso.